您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怀疑自己患上抑郁症，但学生没有钱去看心理医生，该怎样确认和自我治疗？

抑郁症,的话,症状怀疑自己患上抑郁症，但学生没有钱去看心理医生，该怎样确认和自我治疗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怀疑自己患上抑郁症，但学生没有钱去看心理医生，该怎样确认和自我治疗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，抑郁症患者通常体质有问题，需要找中中医调理，如果资金短缺，建议买一瓶健脑丸二十多块钱。第二，要注意营养，最省钱的办法是每顿饭在正常用餐的基础上再补充一个鸡蛋，如果连这样都觉得有负担那就只早上补充一个。第三，要运动，但是注意不要过度劳累。第四，改善睡眠，这个非常重要。要勤洗头，睡前洗脸刷牙，热水泡脚，把窗帘拉好，深呼吸闭气，如果这样还是老睡不着就背一会儿英语，累了就能睡着了。第五，找出导致抑郁的外因，你到底为什么不开心，解决这个问题。第六，去接近自己喜欢的人，去做喜欢做的事。姐能帮你的就这么多了，祝安好

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得如果自己怀疑自己患上了抑郁症的话，还是要考虑去看看心理医生，这个时候，你要考虑到自己的家，考虑到自己的父母，寻求他们的帮助，告诉父母你现在的状况，父母的话一定会想办法。重要的是我觉得还是要跟父母去商量，假如确实是抑郁症的话，我觉得父母一定会想办法的。确认的办法的话，那是，去看看心理医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。

也就是说当你有心境低落（心情很不好、闷闷不乐或者悲痛欲绝）、兴趣及愉快感下降或丧失以及感觉精力不够、疲劳这三种核心症状中的两条以上，再加上其他症状中的2条-4条就要考虑抑郁症了，其实抑郁症去医院看医生并没有你想象的那么昂贵，通常是需要挂号，可能会选择性的给你做一些量表测评一下，根据你的测评结果以及医生的判断为你开药或者建议心理治疗，如果你想自己先确认，不妨在网上搜索一下抑郁自评量表先自我测试一下，自我治疗最好的方法其实是社会支持治疗，需要你要好的朋友或者家人陪你度过这一段时间，尽量多去参与一些娱乐活动恢复兴趣、调整心情。当然建议最好能去医院检查一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学校都有心理咨询室，建议你去看看。听你这么说很担心你，这种情况一定要去就诊。注意和父母好好沟通，让亲人帮助你。多和自己信赖的朋友交流，可以听听放松快乐的音乐，看一场电影。选自己喜欢能接受的运动方式，跑步，打球 游泳，发泄出来。注意睡眠，规律作息，保持冥想。抑郁症是可以通过药物来治疗的，所以去看医生，吃药。一切都会好起来，加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症诊断标准为持续性情绪低落，兴趣丧失（做什么事都感觉没意思）并严重影响社会功能，无法工作学习和社交。头疼失眠之类为躯体症状。从你的描述看已经不像是一般的抑郁状态，而是抑郁症，还是要尽快到当地精神卫生中心或三甲医院的心理门诊进行确诊，越早发现约好治，不要耽搁，这不是小事。