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愤怒可以帮你化解抑郁吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

愤怒可以帮你化解抑郁吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

愤怒的能量比抑郁高。当你可以愤怒了，你的负面情绪正在释放，压抑是最伤害生命成长的，会让你卡在那里，严重的就抑郁了。

不过，要清楚，我们要表达愤怒，而不是发泄愤怒。我们要意识到正在愤怒，让它出来，不要对着某人，可以对着墙，对着桌子，因为情绪属于你，不属于别人。要对自己的愤怒负责，是自己的原因才会愤怒，是因为自己有某方面的匮乏，和需要，才会触动情绪。你有权利表达愤怒和其他情绪。

记住，发泄是针对某人，而表达是承担自己的匮乏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你用的这个词很好“化解”，或者说“中和”。我感觉这个跟物理课里面的电荷有点类似，正电荷遇到负电荷能中和，那你不如试试，抑郁和快乐来中和一下，我感觉，愤怒，抑郁，悲伤都是负面情绪，应该用快乐，幸福，愉悦等等正面情绪来中和一下可能比较好。