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健美和健身可以混为一谈么？

健美,肌肉,身材健美和健身可以混为一谈么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

*Keeper@Wesley王秋松

而健美（Bodybuilding）则是竞技体育，是为了追求极致的人类肌肉形态的一项运动。它要求尽量低的体脂率和尽量大而匀称的肌肉形态。比起中文「健美」这个词，它的英文本义「Bodybuilding」即「对身体（Body）的锻造（Build）」更加贴切。

*Keeper@Lara殿

所以，对于大多数人来说并不用担心自己会练成「巨无霸」或者「金刚芭比」，那是需要逐年累月的、近乎极端的训练和饮食控制才能达到的身体状态。

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