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经常吃外卖对身体有什么影响？
外卖,快餐店,客人经常吃外卖对身体有什么影响？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
好处：方便，快捷。省时，省力。有时还比实体店价格要便宜。
弊端：
1、食品安全不能保证。外卖没有严格的食品安全要求，食材，卫生都不能保证。
2、大部分外卖的饭菜为了追求口味，油、盐较多，亚健康人群要学会选择饭菜。注重日常饮食来调理自己的身体。
3、外卖讲求速度，刚出锅的高温饭菜，特别是刚油炸的高温食物，接触一次性餐盒聚苯乙烯食材会挥发出苯类有害物质，对人身体危害很大。我们也常说，有些危害性因素，也是一个量的问题，但是我们是否统计了自己的饮食，一周有多少次外卖，用了多少餐盒与塑料袋呢？日常我见到一些小生意的商家喜欢碗上套塑料袋，一是觉得很干净，二是，节约刷完时间与工序。殊不知这样更脏，更有害。
4、外卖口感不好。从制作到打包，运输派送，中间要40分钟左右，有些菜品已经没有刚出炉时的味道，长时间也降低了我们对饮食的乐趣，麻木的天天就这样吃。
好好吃饭，认真生活！我们头疼的慢病就是我们这样一口一口吃出来的，这些离我们并不遥远，慢病越来越年轻化。
希望我的忠言能打动您！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我身边一个女同事就是长期吃外卖导致体重增加十公斤。因为外卖一般放的油脂多，营养不均衡。所以长期吃外卖没啥好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好处就是方便！不用买菜洗菜、煮饭，想吃啥用手机点啥，足不出户，快捷谈不上！有时候等上个小时都等不来，还没自已煮的快。点外卖是忙人和懒人的最佳选择！长期吃快餐肯定没有自己做饭好！担心不卫生，担心菜里面的油是不是好油！纯粹个人观点和想法，不针对快餐行业或某个人！特此说明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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现代城市人群生活节奏快，每天上班上学比较忙碌，再加上快餐业和外卖行业的快速发展，很多年轻人一日三餐都会在外面吃快餐或点外卖解决。
甚至就算周末在家，也懒得自己做饭，随手打开外卖APP，找到自己喜欢的商家，点自己爱吃的东西，然后静候外卖小哥送货上门，来一个舒服的“葛优躺”开始追剧，连锅碗都不用洗！多么美好的生活啊~
然而过于频繁的吃快餐和外卖，可能会导致营养不均衡或是摄入过高的热量。
有人要说了，道理我都懂，但我觉得没啥，今天中午麻辣烫多加点蔬菜不就好了？
但是最近，有人在医学杂志上面发表了一篇文章，研究显示快餐店离家越近，数量越多，居民患心血管疾病的风险更高。
这项研究调查了240万名35岁以上没有心血管病史的居民。
通过 1 年的随访观察，该研究团队发现：
家附近 500 米内有 2 家快餐店，发生冠心病的风险大约增加 13%；
家附近 1000 米内至少有 5 家快餐店，发生冠心病的风险大约增加 17%；
家附近 3000 米内有快餐店，则对于心血管疾病影响不大，可能与快餐店离家较远有关。
看到这里，一定有朋友会说，这和我们没什么关系啊，因为附近有快餐店的房子一般都在市中心繁华区，买不起买不起！
不过，虽然买不起附近有快餐店的房子，但我们还可以点外卖呀~
玩笑归玩笑，长时间吃快餐和外卖会让体重增加、血脂升高，提高心血管疾病的风险。同时，为了追求口感，外卖不得不增加食用盐、味精等各种调味品的使用量，这样的烹调方式会让人养成“重口味”的饮食习惯。长此以往，容易引发高血压等心血管疾病，也会增加肾脏的负担。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活快节奏的今天加上互联网发达，人们还开始越来越依赖互联网，点点手机你想要的美食就通过送餐小哥送到你手中，特别是冬天和雨天，你不需要忍受寒风刺骨以及雨天被淋湿的问题，你还能用更多的时间做你爱做的事情。至于坏处嘛，首先说说外卖的卫生问题，外卖卫生问题一直是头疼的问题，用着最差的油用着很差的食材，甚至是过期食品，媒体也经常曝光外卖的种种问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑作坊了解一下[大金牙]
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