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经常吃外卖对身体有什么影响？
外卖,快餐店,客人经常吃外卖对身体有什么影响？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
建议：长期吃外卖时，优先选择餐盒质量较好的商家，别光顾用白色泡沫盒打包的店。点菜时，不要选择太热的菜，尽量点凉菜，以降低饭盒内的温度。
所以，如果有可能的话，还是吃自己做的饭吧，不要为了懒而天天吃外卖。懒虽然不是病，但也会让我们生病！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
本性落后的个性，跟不上时代，另一点，一天都没活动，吃饭买菜是唯一的走出去的活动，还有一点想得到，外面买的肯定脏，昨天聊天说，旁边有一个快餐店，菜没有冼就直接炒菜买顾客吃。自己做饭最卫生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃外卖好处是方便，坏处是存在卫生问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
危害很大。如果条件允许尽量自己下厨做饭吃，自己做饭不仅卫生而且营养。因为快餐一般都采用色香味极高的烹调方法，煎炸及高浓度配料等，都是一些刺激食欲的食物处理方法，务求做到吸引力十足。常吃快餐会引起肥胖、引起“三高”、造成营养不良、引发心血管疾病。但愿快餐店在经营过程中，以食品安全、养生为目的满足消费者的需求。真材实食料，去杂选优，精心烹饪成为美味佳肴。让我们对快餐食品不再恐惧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
外卖其实可以说是“健康的拦路虎”，当然不能一棒子打死所有，有一些高档一些的餐厅，相对来说好一些，毕竟其中食材的搭配还算均衡，并且卫生和食物的质量相对也更有保证，但是价格很高，可选择性比较少，所以选择的人群也比较少，那么对于普通的外卖，没有办法避免的就是高油／高糖／高盐／高脂肪等，另外食材的卫生情况也是没有办法保证的，所以经常吃外卖的人，通常会出现如腹泻，便秘，免疫力下降等等问题。
所以与其去找健康吃外卖的方式，不如减少点外卖的次数，这样才能更好的调养身体，尤其是对于现在的人来说，饮食本身就很难兼顾均衡多样，以及生活习惯上也有很多不好的地方，身体多多少少都会存在一些疾病的潜在风险，如果经常吃外卖，反而会加速这些疾病的到来。话说回来，如果一定要吃外卖该怎么办呢？也有好的方式，除了上述所得要点正规餐厅的餐以外，自己也需要做一些准备。
建议准备一个碗，每次吃外卖的时候，倒一碗开水，吃菜的时候将菜全部都在开水中涮过一遍，这样做的好处是可以减少油盐糖的摄入，还可以帮助滤过一些不干净的东西，但是不好的地方是，口感会变差，味道不好，对于一些重口味的人来说可能会影响食欲，但是只有这样才能尽量保证健康。
另外，点外卖的时候尽量注意荤素搭配，少点油炸类的食物，不要支持荤的，也不要只吃主食，比如一碗凉拌面，其中的蔬菜是很少的，可以单点一份青菜，这样可以增加营养，也能更好增加身体的抗病能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要把锅甩给外卖这种形式。
这主要是看外卖的质量。如果质量过关，长期吃外卖也无所谓。谁做的饭菜不是一样吃？
长期吃外卖，主要问题并不在“外卖”这种形式，而是外卖食物的品质。原料的新鲜和卫生程度、烹饪过程中的卫生问题、盛装外卖的器具的卫生问题……等等。
而归根结底，这些问题的源头都在于“人”。商家有没有良心，才是问题的本质。
其次，吃外卖，也要看吃的人，有没有规律饮食，是不是进行了合理的膳食搭配等等。
总上，并非“长期吃外卖”对人体健康有影响，而是经营外卖食物的商家对其商品质量的控制，以及食用外卖者的作死程度，对人体健康有影响。
有什么影响？什么影响都可能有。如果你视外卖如洪水猛兽，根本不必吃，吓都吓死了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
近些年，外卖的兴起解决了很多人吃饭的问题。即使是在凌晨，饥饿的时候可能会懒得再去做饭，这个时候很多人会选择从外卖平台上点上一份外卖，等着外卖上门。但是经常吃外卖，健康也会受到影响。
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