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酵素减肥法靠谱吗？
酵素,脂肪,效果酵素减肥法靠谱吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
酵素可以减肥么？
感谢邀请！题主你好，酵素本身不能减肥，但是它能帮助你减肥。是不是有点绕，哈哈。我上个月刚瘦了十斤，我在喝酵素，酵素对于减肥是有帮助，但是光喝酵素，瘦下来肯定不容易的。
酵素含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，肠道蠕动快了，排便就会正常，这样就不会出现光吃不拉的情况了；坚持喝酵素，可以调理身体内分泌，咱们的肥胖，很多都是因为内分泌失调造成的，所以内分泌调理好了，自然而然就瘦了。
我上个月没有控制饮食，只要早晨有空，就出去跑步半个小时以上，每天一包酵素，一个瘦了十斤，现在在坚持中！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这个问题，首先要弄清楚，酵素是什么。酵素是以动物、植物、菌类等为原料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性的产品。这种产品本质上就是各种酶，而酶就是蛋白质的一种，进入人体后分解为各种小分子的肽和氨基酸，而这类物质是根本起不到任何减肥的作用的。而市面上的酵素之所有多多少少会有一些减肥的效果，这是因为商家在制作酵素的时候，会加入一些膳食纤维，益生菌，维生素和 跨物质以及一些植物化合物，让使用的人会有改善便秘，加速消化功能等作用，同时这类产品一般还会提供相应的食谱，这样就能保证减肥期间的能量缺口和饮食结构，从而达到减肥的目的。至于效果的问题，最根本还是取决于使用者是否有严格执行商家所提供的食谱，至于产品很多的是一个辅助的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
酵素只是生物酶的另一种说法，由于酶的特性，在经过胃肠道的消化酶和PH作用下会全部失活，即使不失活也不可能带着活性进入生物细胞内，并且医学临床证明，酵素不具有减肥功效，可以调理肠胃，改善便秘。减肥最根本就是能量差，是每天消耗的能量高于摄入的能量自然就会分解自身的脂肪。其他的什么刮油，什么直接去掉脂肪（吸脂手术除外），都是不靠谱的。实现能量差有两个渠道，一是增加每天的消耗量，多活动即可，一个是降低每天的摄入量，要少吃，注意的是不能过分节食（低于1400-1600大卡每天）会让人进入保护状态，降低自身的基础代谢速率，不但不利于减肥还会造成反弹。加强运动主要是有氧运动，每次时常30分钟以上才有效，心率可以参考燃脂心率。减少摄入需要制定合理的食谱，既不能过分节食也不能控制的太松，如果喜欢吃肉可以考虑使用舒尔佳帮助减少脂肪摄入。总之减肥的方法有无数种，只有实现能量差的减肥方法才是靠谱的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许会有一点点作用吧，但是真正的减肥就是不吃少吃，没有别的捷径可以走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人亲测。一周瘦了七斤，一天就可以吃回来了，特别容易反弹，奶昔代餐更难吃！只有迈开腿管住嘴！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
酵素减肥也有一定的效果,因为酵素的补充可以促进营养物质的吸收,而且酵素减肥也应该在控制每天的能量,从而实现减肥的作用。也不是酵素起的真正的作用。
而且在服用酵素的时候也应该要控制饮食,多进行户外活动,锻炼身体,增强体质。建议大家如果想要减肥也可以配合一些户外活动来锻炼身体,达到整体脂肪的燃烧,使减肥的效果更明显。
酵素减肥,酵素可能会起到自身的营养物质的吸收,另外也能够对于人体有一定的帮助作用。但是像一些消化酶或者是代谢酶,排素酶等,这些都是酵素里面所含有的。
所以酵素减肥对身体有一定的帮助,但是大家也完全不可能依靠酵素来达到减肥的目的,同时还应该要管住嘴,迈开腿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缩微不动脑筋版1、不要迷信酵素功效。
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