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糖尿病人可以吃南瓜吗？
南瓜,血糖,碳水化合物糖尿病人可以吃南瓜吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
南瓜的提取物有辅助降糖的作用。
南瓜有丰富的果胶，这是是一种膳食纤维，明显增加饱腹感，能延缓食物的排空速度，同时使人体对糖类的吸收速度减慢，控制餐后血糖的升高，因此，适当吃南瓜有一定降糖作用。而吃多了也会使血糖升高，所以说糖尿病人吃南瓜一定注意控制食用量。
另外，果胶还有降低胆固醇的作用，而糖尿病人大多血脂偏高，从这个角度看，吃南瓜可以使得血糖、血脂双获益。
由于南瓜含水量高，碳水化合物含量低。每100克南瓜的碳水化合物含量为5.3克，卡路里含量为23千卡，南瓜还含有更多的蛋白质、膳食纤维和钙，糖尿病、肥胖、减肥和健身人群可以适度饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我还真咨询过医生，可以吃的，一定要控制好量，敲黑板：重点是控制好量，很多东西都可以吃，说不吃哪来的营养，本来糖尿病人代谢就快，再吃不好吃不精，身体就垮了。我妈得的就是糖尿病，病史有二十多年了，平时控制好了七八点，吃的多一点就升到十几了，有一次没看着，她喝了甜豆奶，好家伙，升到三十几了，我妈本来饭量大，糖尿病又饿的快，还挑食，很多糖尿病人吃的好的她还不吃，不看着点她就乱吃多吃，看着心疼啊，多受罪啊。人啊，有啥别有病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
南瓜糖是果糖可以代谢。但也不能吃太多。青瓜要好多了可做菜这样比较好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
适度吃些南瓜是有益地。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量的吃还是可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病人可以吃南瓜。吃南瓜降血糖还是升血糖，主要还是掌握吃的量，如果吃南瓜就要减少碳水化合物的摄入量，不能把南瓜当成蔬菜来吃。当然这也是因人而异的，糖尿病人无论吃什么东西只要掌握一定的量，合理膳食，运动，相信血糖就会稳定的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！我是内分泌科大夫，这个问题其实比较有意思，因为经常有患者问吃南瓜是不是可以降糖，其实和有没有降糖食品一回事，答案是南瓜肯定不会降血糖！也没有明确的益处！
南瓜含淀粉、果糖，而且含一点脂肪，但是糖尿病患者比较适合吃南瓜，因为南瓜热量低，100克不同品种的南瓜里含热量为23-90千卡，远远低于同样重量的大米和白面做的米饭和馒头，而且富含膳食纤维增加饱腹感，因此适合糖尿病患者吃，但是南瓜含淀粉并且也含果糖，因此量也是要控制的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不能，含糖过高，对身体有害
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