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怎么改变玻璃心呢？
自己的,的人,玻璃心怎么改变玻璃心呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
首先，一定要往人多的地方去，其参加一些集体活动，慢慢的分享自己的快乐，分享自己的感受，把自己的自信心先慢慢的增加。这个是最主要的，因为一切的东西都源自于一个良好的心态。
自信心提上来后，接着就是搞好自己的人际关系，把自己的人际关系一定要搞大搞强，当然这个随缘就行，没有必要刻意要谁去做你的朋友，随着缘分顺其自然，多交一些有意义的朋友，朋友多了路好走，这句话绝对是真理。
博览群书。让自己的心不空，内心空了，那就会显得没有东西要说，遇到一些公众场合没有话要说，那就会产生紧张，紧张就是因为怕而导致的，所以“怕”字是由一个心和一个白字组成的，意思就是内心是空的。所以一定要博览群书。多看一些自己喜欢的书籍
参加一些成功人士的培训课程，小编不夸张的说成功人士的心态都是比较一流的，有一流的心态肯定有不一样的未来，肯定内心是强大的，精神是富足的，所以参加一些成功人士的课程对我们一定相当的有益处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玻璃心的人，都是很少受到鼓励和关注的，特别在乎别人的感受，所以别人说一点否定你的话语，你就会觉得很受伤。
那么如何抚平心灵的创伤，摆脱玻璃心呢？
1,每天早上醒来对着镜子夸夸自己。
当你能坚持每天对着镜子夸自己的时候，你得到了你自己的认可，你可以在新的一天充满动力和活力。微笑着对自己说：宝宝，新的一天开始啦，要过的充实，过的开心哦。
2,认知到事物的本质，事和人要分开。
如果你在工作或者学习的过程中，不小心做错了某件事，受到了批评，你的内心也会自我攻击，你会觉得因为你做错了事，身边的人都不再喜欢你了。
千万不要这样想！你做错了事，别人责怪或者生气，只是因为你做错的事，而不是针对你这个人的，把事和人分开来分析，你会发现生活还是挺美好的，你是受人喜欢的。
3,找你身边最好的朋友或亲人多夸你。
或许一开始，你会觉得不好意思，也觉得对方不会听你的去夸你，因为他们一般都在否定你，打压你。
其实，你可以先夸他们，夸人要夸细节。时而久之，他们也会来夸你，来肯定你。渐渐地，你会觉得生活是多么美好呀。
4,坚持每天写自我肯定清单。
什么是自我肯定清单呢？就是针对你每天做的事，找到你觉得最有价值的事，去做个记录。比如，你今天学会了一道菜，你觉得挺不错的，可以记录下来：今天学会了做菜，感到很开心。
或者你今天画了特别好的妆容，穿搭也很合适，那就记录下来：今天的妆容和穿搭都很美，自己越来学会打扮了，真棒！
调节认知，肯定自我，拥抱温暖，随着时间的推移，你还会觉得自己是玻璃心吗？
不妨去尝试一下，用行动对抗焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢官邀！
首先来了解一下什么是玻璃心：
在最早的时候玻璃心是一个网络用语，意思是指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的神经以及心理状态，经不起指责批评和嘲讽。
那么，玻璃心的人该如何自救呢？
首先，多读一读与心理有关的书籍，主要是一些调整自己的情绪，更正自己对这个社会的人和事一些认知的书籍，比如《遇见未来的自己》、《感谢不完美的自己》等等，这几本书籍都是自我分析自我升华类的书籍，从心理学的角度来分析现实所遇到的种种困难，并加以分析，最终得出结论，在闲暇时多读读书，一定会获得心灵的滋润。
其次，一般玻璃心的人，经受不起别人的一些言语，大多是心理问题所致，这时，我们需要找一位亦师亦友的心理咨询师，心理咨询师可以设身处地站在你的角度，针对你所遇到的问题进行灵魂深处的分析，找到问题关键所在，并且通过专业手段进行辅导，不要总是以为只有精神病人才会寻找心理咨询师，当今社会节奏快、压力大，患有心理疾病的人很多，心理咨询的来访者，大多是想正视自己，获得重生的人。
最后，靠近那些让你觉得有正能量的人，他们待人温和，温文尔雅，举止端庄，谈吐大方，多多接触他们，让自己内心变的更加坚强，适当的参加一些体育活动，让自己每天精力充沛去参加各种社会活动，业余时间学习一种技能，让自己成为别人眼中更优秀的自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先试着不去在意那些在你生活中无关紧要的人，都无关紧要了还有什么好在意的。
学会自我安慰，如果一个人说你坏话是有强烈的敌意的，不应该难受，而是理智的去面对这些流言。如果一个人说你坏话是有玩笑的意味，可以幽默带过，可以表示不喜欢他这样。总之，不要让自己的心单方面去解决这件事。
学会分辨一个人是有敌意还是开玩笑。这点是最重要的，试着多听听别人的意见，而不是盲目判断
回答于 2019-09-11 08:43:50
玻璃心就是性格脆弱，不坚强的表现。怎么办呢？那就多读有关这方面的书籍。只有读书才能使人内心更强大。
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