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经常运动的人和不运动的人有什么区别?
的人,身体,都是经常运动的人和不运动的人有什么区别?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神上的差别,精神不振和活力四射,体形上的差别,腰直胸挺和肚凸身歪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动与否区别非常大,运动后短时间内从内到外看不出什么区别,甚至在运动初期很不适应,但运动时间长了,体质逐渐增强,体现在体力变好,抵抗力变强,精气神充足,脸上红润,吃得香睡得好,一年到头不上医院,甚至很少生病,身体比十多年前好了很多,运动给我带来了意想不到的健身效果,现在已65岁了血压、血糖、血脂都正常,都是运动的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许我说的极端片面,,,往极端来说,爱运动的人精神饱满,身心健康,获得更多的自信,散发出独有的魅力。。而不爱运动的人,更像花瓶,无论男女运动后怕汗液花了妆,乱了头型,男的有时反而显得很娘。甚至说平时不运动,更是害怕别人看你的眼光,有时感觉没面子。。。别否定,确实有点现实
回答于 2019-09-11 08:43:50
很大的茶语,我最重的时候两百多斤,一身肥肉,没啥形,就喜欢一直坐着。
后来锻炼了几年,体重现在一百六十多,身体开始有点模样了,同时走路,爬山比之前强的太多,还有精神状态,睡眠,代谢等等都会有很大的改善
我会一直坚持锻炼下去,主要以有氧为主。也希望看到我回复的朋友们,一起动起来,为了好身体,加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
很大的茶语,我最重的时候两百多斤,一身肥肉,没啥形,就喜欢一直坐着。
后来锻炼了几年,体重现在一百六十多,身体开始有点模样了,同时走路,爬山比之前强的太多,还有精神状态,睡眠,代谢等等都会有很大的改善
我会一直坚持锻炼下去,主要以有氧为主。也希望看到我回复的朋友们,一起动起来,为了好身体,加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在35岁,坚持运动已经有10年了。
每天无论是在哪里,我都会抽出半个小时或者一个小时的时间来运动。运动对我来说就像呼吸空气,像吃饭一样,须臾不可离,不可或缺。
比如如果出差在外地,我也会在酒店的宾馆里锻炼,早上或者是晚上都可以。在床边上做俯卧撑,举哑铃等等,我都会坚持半个小时左右,有时候没有条件那就在房间里跑步,当然不能影响别人。
如果在家,我每天坚持的有运动两种,一种是跑步。每天早上6:00起床,洗漱完毕就出去跑步,跑步大概跑一个小时不到一点,直到微微出汗为止,回来冲个澡就去上班,感觉特别舒服,精神特别好,工作效率特别高效,状态更加好。
晚上下班回来,十点左右,在家里面举一下哑铃,来回举哑铃100个左右。简单地活动一下筋骨,然后去冲个澡睡觉,马上就可以入睡。
这样的运动我已经坚持10多年了,感觉哪一天不运动就像没做什么一样,所以运动对我来说真的像吃饭一样,真的像呼吸空气一样,它们好像不存在,但是时时存在我的身边。
通过运动我的状态特别好。从外表上来看,比同龄年龄甚至年轻了好多岁,有的甚至说可能年轻了10岁左右,当然这有点夸张,至少年轻5岁是没有问题的。
从内在来看,感觉身体很健康,心理也很健康,感觉到每天都是激情高涨,做什么事都很有激情,对生活也充满了信心。
在我的带动下,老公也喜欢运动了。现在他已经坚持了5年多了!每天陪我一起跑步,陪我一起举哑铃,陪我一起做各种喜欢的运动。我俩的感情也越来越好。而且通过运动发现老公的肚子小了,再不是那种大腹便便的样子了,比以前更帅了!
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