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经常吃西红柿对身体好吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 听说可以祛斑，我基本上每天都吃一个，这样对身体好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常吃西红柿对身体是没有坏处的，如果是未成熟的西红柿，会对身体有损害，造成胃部不适，口腔苦涩等。

并且西红柿不宜空腹吃，脾胃虚寒的人不能够多吃，除上述的不佳之外，西红柿吃了还是对人体有很多益处的，可以补充维生素，也可以延缓衰老。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是儿科医生雨滴，很高兴为你答疑解惑。

经常吃西红柿对身体很好，有祛斑的效果。

番茄是我们老百姓每日必吃的蔬菜，也可以当做水果来吃，对人体好处多多。

常常吃番茄有以下好处：

1.减肥瘦身

番茄的热量较低，且所含糖分较少，尽管多吃也不用怕热量堆积变胖。

番茄中富含的膳食纤维，既能够帮助我们清肠排毒，又能吸收体内的胆固醇、脂肪等排出体外，起到减肥瘦身的效果。

番茄中所含的水分较高，既能增加饱腹感，又帮助我们促进排泄，减少毒素和脂肪的堆积。

2.美容养颜

常吃西红柿或将其榨汁，既可以帮助我们祛斑美白，又能够预防黑眼圈的出现，还帮助我们预防晒伤。

多吃番茄，可以帮助我们清除体内多余的垃圾，让我们的皮肤焕发光彩。

番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃的话吸收率较低，一定要记得和鸡蛋炒着吃或者做汤吃，记得要稍微加一点油，吸收率会很高。

3.抗衰老

番茄红素不仅是天然的染色剂，还和西兰花一样，具有很强的抗氧化性。

多吃番茄，既可以帮助我们对抗自由基诱发的衰老现象，又能降低心血管疾病对我们的威胁，还能预防和修复细胞的损伤，抑制DNA的氧化，继而预防和对抗癌症。

4.其他作用

将番茄和其他不同食物配合着食用，可以起到治疗贫血、消化性溃疡、肝炎、牙龈出血、降脂降压、抗真菌、防中暑、退高烧等等功效。

番茄美味好吃，还对人体有这么多的益处，建议大家要多吃番茄呀！

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