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经常运动的人和不运动的人有什么区别?
的人,身体,都是经常运动的人和不运动的人有什么区别?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
工厂干苦力练的健子肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
天马行空讲的很客观,运动的人三五天感觉不大,一个月后别人看不出来但自己感觉身体很舒服,三年后不用自己将讲,外人就开始说:还是运动好,你看人家走路腿脚灵活,身板挺直,精神头多好。这只是外表,身体内不断变化自己非常清楚。应注意的是控制好运动量,再有要采用与自己年龄相适应的运动方式龄采用
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
从来不运动和坚持运动的人不仅体格变的不一样,就连精神都会变的不一样。
我以前在上初中高中的时候,很少运动,除了每天学校的早操和体育课外,几乎没有其它运动,而且我是那种喝口水都长肉的人,那么可想而知,我初中高中愣是胖了六年,而且一胖,不仅穿衣服不好看,而且精神也不好,并伴随着体质的不好,如经常的感冒发烧等等。
当我上了大学以后,一方面认识到该控制体重了,毕竟要注意自己形象了,然后便开始运动。我选择的运动也是最简单的运动――跑步。从一开始的绕操场三圈再到五圈、六圈,再到参加学校五千米比赛并获得冠军,再到现在可以一次跑十公里以上,可以说跑步对我的印象很大。最明显的就是,不再那么胖了,体格变好了,而且基本不在感冒发烧之类的。其次,精神也变好了,一运动,人就非常有精神头,很有活力、张力。
所以,运动与不运动有着天壤之别,运动会让你外表变好,也会让你内在变好。总之,运动起来吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许我说的极端片面,,,往极端来说,爱运动的人精神饱满,身心健康,获得更多的自信,散发出独有的魅力。。而不爱运动的人,更像花瓶,无论男女运动后怕汗液花了妆,乱了头型,男的有时反而显得很娘。甚至说平时不运动,更是害怕别人看你的眼光,有时感觉没面子。。。别否定,确实有点现实
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康是个系统工程,很难从单纯一个因素说区别,真要说的话,就是运动的人可能比不运动的力量大点,敏捷性高点。
我们可以举三个例子,说明。
分别是职业运动员,养生运动,从不运动三类人进行比较。
电视上天天篮球赛,足球赛的,那么多运动员都是专业的吧,训练程度最高吧,并没听说他们身体多好,多长寿。
要说这个极端,再看看广场舞。
那些老太太老头的打太极,跳舞蹈,活动也不少,据说都是养生专家专门研究的动作。 你要是没事天天在广场舞周围观察,隔断时间消失一个老面孔,隔段时间消失一个老面孔,不是去世了,就是躺床上了。
可以再举个例子,说一说。
看电视上长寿老人,采访一个农村老夫,活到100岁,从来没说怎么锻炼过。就是少吃肉,心情好,干农活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么样算是经常健身的人,什么样不算是经常健身的人?这个不好说,是以此处不说,仅就关于健身说几句:
好身体是一切活动的本钱。要有好身体,健身是需要的。健身的概念范围广,方式多样,补充营养算健身、运动是健身、积极放松休息也是健身……
当然,一说健身,联系着想到的往往是健身运动,这是一种先入为主的印象,把运动健身完全等同于健身,认为运动就是健身,这是以偏概全。运动未必健身,健身不全是运动。
极度消耗的极限运动未必对身体有益,反而起反作用。优良科学的运动是健身的营养品。健身是一种观念理念,一种乐观的健身的生活方式是健康身体的充分条件。没有健身的理念观念,健康的身体就失去了根本濡养的保证。我们要树立积极的科学的健身的理念与生活方式。
所以问题说成这样更恰如其分些,经常科学运动健身的人与不经常运动健身的人有什么区别。答案显而易见,就是有没有健康的身心,而健康的身心是一切人的活动的根本保证,是以,量变质量,久之天壤之别,经常科学健身运动的可能还在地上跑,不经常科学运动健身的可能就已入土为安,土行孙了。
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