您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
糖尿病患者平时的饮食需要注意什么?
血糖,食物,饮食糖尿病患者平时的饮食需要注意什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
定时定量!毎顿饭严控主食总量,新鲜时蔬顿顿有。早餐以煮鸡蛋,脱脂牛奶一袋,或自制豆浆一份,新鲜蔬菜(水煮凉拌,用无糖食醋和浆油),午餐以少量米饭,加芹菜炒肉(少油)等为主,晚饭可食一个自做荞面馍,冲杂粮五谷粉一碗,配蔬菜一份。另为防低血糖发生,在血糖控制稳定前提下,可在两餐间吃半个苹果以补充维生素。同时每餐后一定坚持步行至少半小时,上班族早晚可适当加大步行距离,每次在4千步左右。另随身要携带水果糖之类,最好在公共场所锻炼,以防低血糖发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者的饮食可以说是丰富多彩的,主食、蔬菜、肉类都是可以吃的。比如说,主食虽然精米精面要减少了,我们可以和其他粮食一起烹饪,例如:把豌豆和大米一起蒸煮,或者做个杂豆饭,这样谷类的蛋白质和豆类的蛋白质就有一个很好的蛋白质互补作用,促进蛋白质的吸收。
对于肉类呢,我们的糖尿病患者是完全可以吃肉的,其实吃肉可以更好地刺激我们自身的胰岛素分泌,而肉的选择呢,我建议大家以瘦肉、白肉(就是我们说的鸡鸭鹅一类的禽肉)、鱼虾肉为主,尽量少吃肥肉。
蔬菜呢,我们可以选择多吃绿叶菜,比如油菜、菠菜、油麦菜等,而少吃根茎类的,我们叫做植物面包的土豆、山药、藕、芋头一类的蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
菅住嘴是非常重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
#糖尿病患者的饮食禁忌# 糖尿病患者必须坚持的饮食原则是\"二少一低一高\"即少糖、少脂肪、低热量、高蛋白,避免进食肥厚腻味之食,否则极易造成脾胃功能的下降,从而导致糖尿病的发生。戒烟禁酒是必须的,香烟里所含的尼古丁和酒里所含的酒精会使血糖的升高,尿糖的加重。多吃豆制品,不吃或少吃胆固醇高的食物,提倡食用植物油,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含铜、镁等微量元素的食品。宜选用苦瓜、黄瓜、洋葱、银耳、木耳、菜心、黄精、葛根、玉竹、枸杞、白术、何首乌等能降低血糖浓度的食材和药材;多食用熟地、桑叶、菌菇类、兔肉、鸟鸡等对抗肾上腺素,促进胰岛素分泌的药材和食材。禁止食用糖份含量高的食品,如土豆、红薯、柿子、蜂蜜、甘蔗、荔枝、蛋糕、甜饼干等。除此类食物外,以下两类食物也是不宜食用的。其一,油厚肥腻的食物,如油条、油饼、肥肉、腊肉、猪肝、香肠等。其二,辛辣刺激性的食物,如韭菜、辣椒、榴莲、爆米花及碳酸饮料等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者主要忌宜:从饮食来讲,宜吃升糖指数低的食物,不宜吃生糖指数高的食物,像各种糖果尽量少吃。宜食含糖量低的食物,不宜吃太糖量高的食物。所以主食的摄入量一定控制比例,占总能量30%左右就可以了。 糖尿病生活需要全方面的改善,所以不要只放在饮食上。从运动的角度,宜动,不宜静,宜强高有效的运动,不宜低强度,效率低下的运动。心里上看,宜喜不宜忧,喜悦的心情有益于身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用血糖测量仪饭前测量然后饭后测量一下是多少就知道那些食品糖份占多少那个能吃那个不能吃一目辽然
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家都知道,糖尿病患者体内的血糖浓度不稳定,而日常生活当中又存在很多含糖高的食物,如果这些食物经常被人体摄入,很容易引起患者体内血糖升高,让糖尿病越来越严重。合理的饮食方式能够有效的控制血糖。
糖尿病饮食禁忌有哪些?哪几类食物再喜欢也不要碰?
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。多是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起。长期血糖过高会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
上一篇:孩子4岁,很容易就发脾气,一发脾气就大声喊叫,劝说不听打也不管用,如何教育好呢?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |