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日常瘦脸有什么小秘诀？
瘦脸,皮质醇,脂肪日常瘦脸有什么小秘诀？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
睡眠：每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。
姿势：姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼!
使用瘦脸产品：使用瘦脸产品也是不错的瘦脸方法。目前市场上比较多的是瘦脸面膜、瘦脸霜、瘦脸器、瘦脸精油、瘦脸针和瘦脸果。相比于前几种方法，食用瘦脸果显得更加安全高效，它萃取荷叶碱、黄金梅等天然植物成分，采用面部渗透技术，专业消除婴儿肥、双下巴和咬肌。
看来要想达到瘦脸的效果，平时生活当中我们也是需要注意很多方面的，我们平时的表情以及睡眠、呼吸、唱歌、姿势等等这些都需要注意的，同时还可以搭配使用一些瘦脸产品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网的 邀请，虽然我只是一个中年钢琴老师，但既然邀请了那还是回答一下吧。
造成脸大的原因有2个，一个先天因素，一个后天因素。先天因素比方说，你脸很肉脸部脂肪多、咬肌大、下颌骨大等。后天因素就是一些不好的生活习惯导致的。
1.首先，停止嚼任何硬东西！尤其是口香糖！
2.少吃多动。平时多注意摄取含高钾质的食物，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或着生活习惯所产生的脸部肿胀问题。强烈推荐每天多吃这些食物，比如红萝卜、冬瓜和玉米、红豆、薏米、西洋芹等。。
3.平时做护肤工作时，注重紧致和抗衰老工作，投资一个贵的好用的、适合自己的精华和防晒，绝对是性价比最高的选择。
4.用电脑、手机时尽量把背挺直，让手机和自己的眼睛保持在水平线上。
5.使用瘦脸仪。瘦脸仪相比微整来说，安全、不需要过多的维护成本。推荐nuface mini紧致纤脸仪器、the beautools facepump瘦脸仪、refa瘦脸仪等。去水肿、紧致肌肤效果还是肉眼可见的。但如果你没有耐心，不坚持使用，三天打鱼两天晒网的话，那就完全没效果。
6.面部按摩。这是SUQQU的按摩瘦脸法“颜筋按摩”。整套做下来就3分钟，有利于消除脸部浮肿和下垂。步骤：1.从脸颊推上颧骨。2.用大拇指打转按压太阳穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动。
7.微整形／医美。
8.最有效的瘦脸小妙招，打开你的美颜相机，调高大眼瘦脸，分分钟瓜子脸就有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脸胖主要有三种情况 1.面部脂肪多导致的2.咬肌肥大导致的脸胖3.下颌骨肥大导致的。
想要瘦脸就要对症下药，如果你是脂肪型脸大，那减肥后可能脸也就瘦了，在减肥的同时可以做一些辅助瘦脸的运动可能有效，要是全身都瘦下去了就脸没瘦，还有最后一个方法，就是面部吸脂。
如果是咬肌肥大导致的脸胖那就只能瘦咬肌了，可以打瘦脸针。千万不要相信嚼口香糖能瘦脸，因为咬肌肥大就是长期吃口香糖或者是坚硬的东西把咬肌锻炼的过于发达导致的。
如果是第三种那就麻烦了，骨骼的问题导致的脸大一般的方法都没有效果，只能做颌面整形手术了。
对症下药，才能达到好的效果，否则就是做无用功。还有要提醒你，网上卖的瘦脸神器几乎都没效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我体重从一百二瘦到一百斤的时候，我的脸就瘦了，五官也变明显了[周冬雨的凝视][周冬雨的凝视][周冬雨的凝视]
所有的人都说，哇，你的脸瘦了啊
其实我全身都瘦了，但是大家第一眼看到的都是脸而已[吃瓜群众][吃瓜群众]
回答于 2019-09-11 08:43:50
全身减脂，多做有氧运动，脂肪下来了，面部自然就小了。赵丽颖就是圆脸，但是她瘦了之后明显感觉脸部尖了一些，更漂亮。
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