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去健身房有必要请私教吗？
健身房,教练,自己的去健身房有必要请私教吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当然看主攻方向是减脂还是塑型了，我主要是为了塑型
塑型 吃 休息 锻炼都很重要~~
减脂不注意吃肯定不行
回答于 2019-09-11 08:43:50
私教的目的就是推销课程，多推销他才会有提成，这在健身房是很普遍的现象。所以对于新进入健身房的朋友，本身就对健身很迷茫，不知如何入手，再遇到比较急功近利的教练确实不知道如何去做选择，也担心钱会不会打水漂，毕竟真的不便宜。
我先给你分析下不请私教的优缺点：
①现在的APP健身已经做的非常不错了，即便是充个会员也是有限的费用。刚接触健身，最好能从多平台去学习一些健身知识，健身先健脑，特别是增肌、塑形。跟着视频多练习、可以拍一下自己的训练视频，这样就能很清楚的看到自己的动作规范与否。学的多了，懂的自然就多了。
②现在的私教市场鱼龙混杂，如果请到负责任的教练自然很好，但是也极有可能碰到不负责任的教练，并且对健身知识也是一知半解的状态。教练辞职也是经常有的事情，他辞职了你的课就要让别人带，会员就要重新和新教练磨合。
缺点：需要自己下功夫多一些，个人认为没什么坏处，多学东西何尝不可。
请私教的优点：
①有个好教练带你入门可以省下你很多功夫和时间，做动作时可以很快的帮你纠正不规范的动作，以及不正确的肌肉发力。这挺重要。
②比较容易出效果，除了带你上课之外，还要催问你的饮食，有人顶着、管着，这样子健身比自己跌跌撞撞的容易出成绩。
缺点：看清楚，找好教练！
怎么找？
①看身材！他身材不行，没有肌肉或者特别瘦、满身肥肉，就可以让他走开了，任凭他嘴有多甜，不要动摇。
②看上课的态度。平时多留心观察，上课是如何带会员的，特别是对女会员上课时有没有不正经的行为。
③听口碑，好口碑会传出来的，健身房就那么大，很快就能和别人练成一片，从别人嘴里了解一下哪个教练的水平和态度还不错，自己再做个比较。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你才刚刚办卡，属于新人，这时候你对里面的器材一知半解，很多东西都不了解，这时候你到底要不要请私教呢？
1.经济实力
现在是付费知识时代，什么东西都要花钱。你想学习健身知识，想更快速的入门健身，最好最快的方法，就是花钱找人带你练习。这个时候就看你的个人经济能力了。你一月收入好几万，那花钱报个私教课，一点问题没有。倘若你一月只有小几千的收入，那就要考虑一下，自己能不能承担的起了。不能因为报了课，影响你的生活。
2.健身目标
你办健身卡是为了什么？你希望花多久的时间完成这个目标？
是为了强身健体，还是想塑造一个好身材？
你为了达到这个理想身材，你自己能有多少的时间来练？你希望的时间是多久？
这些你都要想到，如果你只是简单的练练，一节课几百块就不值当了。
如果你真的想花更多的时间练好身材，想更快入门健身，想从事这个行当，那花钱报私教课也是必须的，系统的学习健身知识和动作也是需要的。
3.能否坚持
你才刚刚办卡，什么都没尝试，最基础的慢跑，你能不能撑得住？
如果你是办公一族，我敢肯定你一开始跑步都坚持不了，更别提跟着私教练习了。
这时候你要先让自己动起来，适应一段时间后，根据自己的实际情况，再选择是否报课。不然你前期都撑不住，后面就更没办法坚持，就更别提找教练带你。
4.私教水平
①现在的健身房，有很多穿着“私人教练”的短袖T恤，他们的水平如何，你不知道。
你只能大概地从他的身材、他自己训练的重量来判断。
很多新人，在刚走入健身房时，看见有人深蹲、卧推、硬拉都用了很大的重量，一脸的羡慕。但你不知道他们的动作是否标准，他这么练有什么道理。
所以，此时判断私教到底好不好，只能通过他指导你动作，你自己对照网络上的视频，看看是否差不多。如果区别很大，或者你做完很不舒服，那自然后面你就要考虑要不要继续跟。一般私教刚开始会带你体验的，这时候就要注意感受。
②还有一点很重要的是：私教能不能给你制定一个，适合你的计划。
这个你前期可以大致的咨询一下，你需要花多久时间，大概的训练模式是如何。
你即便不买他的课，大概的指导你几个动作还是可以的，大致的也会讲讲。
最怕的是：私教不按照你个人的身体来制定计划，只是凭借他个人的经验、或者眼睛看到的，也不考虑你的身体适应能力，就这样随便给你上一套计划，那你肯定吃不消。
5.综合来看，最好的方法是：平时不运动，先在跑步机上慢跑，适应一段时间。
健身房里面，也有一些免费的课程，比如：单车、瑜伽、减脂操等等，只要是免费的，你就去参加。先让自己动起来，坚持一段时间后，再到器械区练习。
这时候你需要多和一些，你认为练得好的人接触，多和他们交流，他们也会带着你练练。你自己也在网上找一些视频看看，不要找那些玩大重量的，就看最基础的动作讲解，跟着练练。一段时间后，可以再找私教强化一下。这个时候找私教，你自己也能感受到他教的如何，自己的一些动作问题，也能帮你纠正。
以上，是我个人的一些建议。
如果你本人是土豪，那完全可以报课，但是一般人都会考虑。
当然，你花钱了，私教也会督促你，他相当于就是老师，你不练，他会盯着你。
如果你花钱请私教了，就要认真练，不要花钱了还无所谓，肯定是有好处的。
健身，难的不是如何练，而是坚持打卡，这是最主要的。
悠米爱健身
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