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去健身房有必要请私教吗？
健身房,教练,自己的去健身房有必要请私教吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请：健身运动是以自己锻炼身体为目标的运动训练，所以每个动作的要领都十分重要。动作的规范与否，呼吸的正确以及意念是否集中在你所练肌肉部位。都是需要你去了解和学习的，也是一个健身房教练对所有学习健身运动者有问必答的服务理念，这是一个健身房教练最起码的工作态度问题。可惜的是目前大多数的健身房经营理念不是从提高服务质量为基准，反而是以经济利益为主要目地！而传统的健身房经营模式反而不及现代健身房的经营利润可观。这是一个需要急待解决的首要问题，我始终认为健身房是以各种锻炼身体和改善身体健康的公共场所，我不反对健身房私人教练的出现，但这必须是在健身者与私人教练之间双方自愿的前题下操作完成的。而不是健身房私人教练进行以各种单方采取的压迫、威胁等手段下达成的某个协议！这是违背了健身房行业应该以提高服务质量、耐心周到细致的服务宗旨背道而驰的。换句话说这样做是不合情合理的！谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身房的私教是否靠谱？这个问题其实应该分不同的情况来看。
传统健身房的现状
很多人一开始想要健身，其实，只是因为平时工作忙碌，运动很少，所以，想要去出出汗。于是，很多人会选择就近的健身房或者瑜伽馆去上课。
现在很多健身房的年卡课程非常便宜，几百块钱一年或者1000多块可以办终身卡。
于是，很多人就会很冲动的办卡，办个卡之后，第一个星期兴致冲冲的每天都泡健身房，拍照一小时，跑步五分钟，发朋友圈，证明自己运动过。
2.健身房几百一千的年卡，其实，连水电费都不够，肯定就有很多教练或者销售，让你买私教。不买私教，在健身房一般就是自己跑步、举铁，或者20甚至30人挤在一起上瑜伽或者健身操。
其实，这种情况并不适合，真正想要让身体得到改善的朋友，团课人太多，教练无法照顾到，没有指导就练器械，非常容易受伤。
去年我们这边就有一家经营了十年的健身房，一夜之间倒闭破产，会员五千多人，仅存一家新开的门店，法人金蝉脱壳换了人。所有的会员要不到任何赔偿，教练拖欠工资200多万，投诉无门！
是否有必要请私教？
现在大多数人工作非常的忙碌，平时几乎没有时间运动，回到家还得带小孩儿，周末还得陪小孩参加各种培训班。
其实身体都是超负荷在运行，存在一些亚健康的状况，比如说脖子酸痛、腰酸背痛，膝盖疼痛、肚子上面脂肪堆积，内脏脂肪过厚容易三高等等。
出现了以上的情况，其实身体就已经给了一些警告。非常建议出现以上情况的朋友们，可以选择去工作室运动上课。
2.因为传统健身房，还存在各种弊端，因此，近年来，很多小型特色的工作室慢慢兴起。
小型的工作室，通常会更加注意情感的链接，还有上课人数的控制，以及课程质量的把握。
这些工作室，通常可能是两三个瑜伽或者普拉提感兴趣的朋友，接触并且经过长时间得学习，选择转行过来的，面积较小，通常在小区里面，只做精品课程和私教，投入的成本也不高，年卡收费通常会比健身房要高，所以，也在一定程度上筛选了客户群体。
3.因此当你发觉自己的身体存在一些亚健康或者不舒适的状态，想要去改善的时候，就比较建议选择这种小型的更专业的工作室去进行练习。
即使是上团课，因为人数通常都控制在3~8个人，教练能够更加的去注意每个学员的状态。
在以非常优惠的价格，体验了几节团课之后，就能看出教练以及工作室的专业度，再可以针对性的去问一些关于自己身体方面存在的问题，看对方是否能够给出专业的知识解答，也可以多和一起上课的会员朋友交流，再综合考虑是否办私教。
健身教练虽然是一个门槛很低的职业，但是却是一个需要长期不断更新知识的职业。一个知识丰富专业的健身教练，能够根据不同的人群，定制不同的课程，并且一定会有非常多的效果前后对比图。
希望每一个想要健身，想要获得更好的身材，更健康身体的朋友，都能遇到一个非常专业的健身教练。
我是飞鱼，以上是我对这个问题的分享解答，希望能够对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个合格的私教能帮你快速入门，在你刚踏进健身之门后少走弯路，特别是在器械训练标准动作方面，一对一手把手教是效率最高的，当然标准动作我们可以通过一些书或者网上视频教程学习，但不如私教实教更全面和高效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身小白一定要请健身专业领域内的人士做健身指导，如果健身房没有指导服务就要请私教，原因是健身小白不懂得如何让身体肌肉发力，就不会更好的利用器材锻炼到我们想练到的部位。当作为一个小白走进健身房时，如果按照自己的方式进行锻炼很容易把身体练走形。
还有一个需要喜欢运动的人员掌握的专业就是营养，因为只有身体营养均衡+适量的运动才能让身体更加的健康。锻炼肌肉就会被拉伤，没有及时修复损伤的肌肉就会流失，没有均衡的营养就不会增加肌肉，尤其锻炼开始30分钟后或者锻炼结束一个小时内要及时补充优质的乳清蛋白粉，吸收快帮助肌肉修复并且有助于增肌。
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