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去健身房有必要请私教吗？
健身房,教练,自己的去健身房有必要请私教吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名健身爱好者，很高兴回答这个问题。先说说我的健身过程吧，71年生人的我在读初中时就开始喜欢上健身了，当时条件有限，所谓的健身场(半露天)设备也很简单，主要单双杆，杠铃哑铃等，更别说私教了，都是看健身痕迹明显的老鸟怎么练就模仿学习怎么练，还有就是去图书馆查看一些健身杂志。到后来才出现比较好的健身房，但收费很贵，咱也消费不起。出现有私教的健身房也就这十几二十年的事，年费不高，主要收入是学费收入。这样就出现一个问题很的教练的能力确实不咋滴，还有就是经历这么多年的健身经历也积累不少健身知识，能力一般的教练看不上，能力好的又没遇上，所以一直也没请过私教。自己也算是比较幸运的那个，这么多年来还没受过较大的伤，这两年受新冠疫情的影响，加上家里有间房子空闲，就自己动手打造成自己的健身房，现在都是在家里健身了。对于请私教的问题我认为还是有必要的，他可以让你快速的掌握各种健身器械的使用，学习正确的健身动作，降低受伤风险，制定一个适合你的健身计划，前提是必须是一个合格私教。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身房要不要请私教？
我的建议是，健身小白请私教，有经验的健身爱好者没有必要。减肥的健身者请私教，瘦子增肌请私教。
为什么呢？
健身的小白要请私教，刚踏入健身房，一切都比较陌生，需要教练引导，这是正常的过程，在没有健身教练引导的情况下，健身小白是很难系统的健身的，健身小白要尽快段位熟悉使用健身房的跑步机，动感单车，哑铃杠铃，龙门架等器械，等，只有掌握好这些，才能系统的进行健身锻炼，了解身体的肌肉和健身的基本知识到健身小白入门了，就可以不用请私教了！
减肥的健身者要请私教，减肥是个持久的健身过程，需要教练的引导和帮助，个人是很难有毅力走下去的。所以我建议是要请私教，这会对减肥有极大的帮助，对于成功减肥的几率更大！减肥效果更好！时间更短！
增肌的瘦子也需要请私教，因为瘦子健身，光练好是不够的，练只能刺激肌肉的增长，但是肌肉的增长需要营养，而营养的知识需要教练倾囊相授，三分练，七分吃，练了之后，要及时的补充营养，才能使肌肉增长，才能达到增肌的目的！
有经验的健身爱好者者，我建议是不请私教！
有经验说明健身有一段时间了，各方面的健身知识都有一定的了解，如果你想成为专业的健身教练，那么你也可以继续跟教练学习，如果不需要，那么你的健身知识，足够了！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下自己健身经历。我刚进健身房，就有很多私教要我买课，我拒绝了。后来我通过自学，基本掌握了各部分肌肉训练流程以及健身的一些相关知识。只要肯学习爱钻研，没有学不会的。当然，请个私教没什么不好，少走弯路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全没有必要，自己练就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
先了解一下去健身房是为了什么？去减肥?去增肌?去锻炼心肺?然后，再说请私教的事情。
健身房的教练收入很大一部分来源于卖课程。所以，他们也热衷于给你讲私教相关的。如果你不想出这份钱，可以在办健身卡的时候，就提出来让他们的教练教给你各个器材的使用和注意事项。想锻炼的时候，如果有器材不会用，也可以找他们的服务台来解决嘛
如果去健身房是为了增肌，尤其是男士，有很多危险的器材，比如卧推。在健身初期和健身过程中，可以找一个私教来指导一下。毕竟你是花钱买服务，也可以得到正确的指导。
如果去健身房是为了减肥，同时也在使用一些简单的器械，我感觉没有必要请私教。当然，在办健身卡的时候，每个器械要怎么使用，必须找人教会你，避免受伤。
健身房里没有秘密，理论知识只要掌握了，可以一通百通。想不想请私教，还是看你主要想在健身房做什么。在各种短视频平台上有各种健身大咖的干货讲解。这是一个很好的理论知识的来源。在健身房，也有各种前辈，他们也会给你一些建议。希望可以帮到你，感谢阅读。如有任何减肥相关的疑问可留言。
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