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去健身房有必要请私教吗？
健身房,教练,自己的去健身房有必要请私教吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你合理选择：
之前没有锻炼经验，自己的收入还可以支持的话，建议买几节尝试一下；有美女教练在身边，锻炼更加卖力——男女搭配干活不累
选择私教有技巧：
（1）身材体态，体态不好，身体胖的教练，你觉得能带给我门多大的帮助？
（2）可以先仔细观察几天，看看哪个教练的代课比较认真 学员锻炼起劲 …和学员沟通锻炼效果
（3）饮食结构，如果教练都是吃外卖，吃肥肉，喝啤酒……这样的教练，没有办法带给你想要的效果，尽早换了吧
（4）像下面这种，人品有问题的教练，要他干嘛……
有锻炼经验，自己也愿意自学，可以先买一本书，通学一遍，然后再与健身房自己锻炼的大佬一起切磋学习，事半功倍~~
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回答于 2019-09-11 08:43:50
新手建议请私人教练，进行动作规范的指导，防止受伤!
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身要不要请私教？这可能是每一个健身爱好者都会考虑的问题。跟很多其他的事情类似，”请私教“这件事正反两面的优缺点都很明确，优点：有人给予一对一专业指导，并且监督训练进度，使新手快速跳过摸索期，提高目标的完成度。缺点：自己凭借热情和有限的认知进行训练，可能需要经历漫长试错过程，能否坚持还不确定，实现目标的可能性也小很多。
和楼主有一样犹豫的人，基本上都是因为正反两方面的原因才难以决定的。作为一个有三年健身房训练经历的菜鸟，刚开始健身时我也考虑过这个问题。我的观点是：请不请私教，要根据自身情况和训练目的决定。
也许你也知道这样做应该比较合理，但是至于为什么要这么做以及具体该怎么做不是很清楚。下面我就分享一些我的真实经历和对这个问题的分析。
去健身房的动机和目的很重要
在回答这个问题之前，我觉得我们很有必要弄清楚：是什么促使我们进入健身房？我们健身要实现什么目的？
虽然现在健身已经进入到大多数人的生活当中，但是不可否认有一部分人去健身房只是一时的兴奋，或者跟风凑热闹，再者只是为了进健身房拍几张美美的照片发朋友圈而已。
这类人去健身房的动机就错了，目的完全脱离了健身。所以如果你走进健身房是因为这些，尽管你也在考虑要不要请私教，小开想说的是：自己玩多好，何必受那苦呢。
除此之外，你是自愿走进健身房，真心想锻炼身体，或者对现在的自己不满意，想增肌，想减肥，想成为型男或女神，那就请继续往下看。
要不要请私教取决于你对实现目标的急迫感
为什么我会这么说呢？因为小开觉得真正想健身的人又可以细分为两类：
时间和精力有限，但想要快速看到健身效果的人；
时间和精力充分，对实现健身目的不那么急迫的人；
第一类人可能是经常加班的上班族，身体长期处于亚健康状态，抵抗力差易生病。或者是肥胖困扰者希望短期内可以看到减肥效果的人。还有可能是自控力差又不想花时间摸索，而完全没有健身基础的人。刚开始健身的人大部分都属于这类人，如果你是第一类人，那么小开建议你最好请私教。
因为对于这类人，请私教的优点可以完全让你忽略它的缺点。虽然需要花了一笔不小的费用，但是有一个专业的私教可以分担你很多压力和烦恼，并且短期内实现健身效果的可能性大很多。
第二类人的占比相对会少一些，可能是学生，或者自由职业者，或者能够很容易获取健身知识的技术控。这类人完全可以利用自身的时间或者渠道实现跟请私教一样的效果。所以，如果你是第二类人，就没必要请私教了。
我们能获取健身课程的途径有很多
其实，只要我们认识到私教的授课完全可以通过其他途径获得，比如在线免费教程，网络视频课程，向有经验的小伙伴学习等等。现在已经进入互联网时代这么多年了，网络上什么课程没有呀？书籍，博客，视频教程很容易都能搜索到，而且很多都是免费的。
再者，由于健身知识相对是死的，不会随着时间发生变化，不存在10年前的卧推跟现在的卧推不一样了。头条上就有很多健身领域的自媒体，他们分享的健身课程已经足够我们学习了。所以获取健身课程的途径真的有很多。
但是有人可能会说，别人分享的健身训练不一定适合我练。确实如此，小开想说健身不管什么时候都是只有适合自己的才是最好的。别人分享的健身课程只能起来带你入门的作用，我们在不断的学习，锻炼的过程中，会逐渐找到一套适合自己的健身方式。毕竟师父领进门，修行靠个人。
小结
综上所述，健身要不要请私教这个问题的确困扰者很多人。但是要解决这个问题首先需要弄清楚自己进健身房的动机和目的。
如果是一时兴奋或者不是以健身为目的的人就不需要请私教；
如果确实想通过健身锻炼身体，实现减肥增肌的目的，但是时间和精力有限，又想要快速看到健身效果的人，那毫无疑问请私教是最好的选择；
如果时间和精力充分，对实现健身目的不那么急迫的人，可以不用请私教，可以通过自己的方式自学自练。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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