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去健身房有必要请私教吗？
健身房,教练,自己的去健身房有必要请私教吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
b)\t真真切切要美化一下自己的身体，ok，你可以进入下一个问题了。
2.\t你为什么要办私教，你的目的是什么？
相信这也是私教老师第一个问你的问题，只要你有一点点需求，他就能声称帮你解决掉，但这时就要划分类别了。
a）\t减脂目的：完全不需要私教，减脂归根结底是热量平衡问题。只要你摄入的热量少于消耗的热量，你就能减肥（具体参照我的另一回答）。但问题是，管住嘴和多运动，你能坚持吗？能的话，私教没用，不能的话，私教也没用。
b）\t体态目的：如果你在意这个的话，这是我认为最有必要请私教的地方。因为调整体态是需要扎实的运动解剖知识的，如果你没有时间自学的话，请私教是高效的，但同时你要考虑，你的教练真的有那个能力和知识吗？大多数考个证就是上岗的还是算了。建议你考察下教练的资格证同时看他有没有案例，比较碰上好教练也确实不容易。调体态也不只是健身房教练才行。
c）\t学习目的：初期学习下健身器材怎么用，请个最便宜的教练就可以了的。
d）\t肌肉美化目的：我相信大部分人应该就是常年坐办公室，要锻炼一下的需求就算了。如果你真是对身材有要求的，要达到令人羡慕的肌肉线条，请私教是ok的，毕竟人家是有知识的，可以让你更高效的练习。最后问题还是教练的水平（参考上面）
说白了，干所有的事情先想清楚你的目的，你能为此付出的精力和毅力。想清楚了，答案就出来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你健身的目的是为了瘦，为了塑造完美的体型，那么请私教是非常必要的，因为私教可以为你提供合理的饮食安排、正确的练习方法，器械的正确使用，最最重要的是他陪在你的身边，督促你，鼓励你，让你不要放弃，很快你就可以看到成效，你的肌肉含量增加，你的基础代谢增加，你看起来好像瘦了！
如果你没有报私教，可能你前一个星期或是前一个月，你还兴致勃勃的去健身，很快你就没有动力，因为你看不到健身的效果，你的健身卡被慢慢遗忘在某个角落，你有时会想起并突然感叹，我还有张健身卡呢，快到期了吧……
当然，排除意志力特别强大的人！自律性强的人做什么都会成功……
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身房要不要请私教？这个问题的针对你个人而言。看题主你是否有过健身经验。或者你之前有没有经常去锻炼运动跑步之类的。而且这也要根据你去健身房的一个宗旨来决定。
比如说，如果你本身身体偏胖，然后想去健身房减肥，前期只需要做一些有氧运动跑步，然后踩椭圆机，跳绳之类的。那么你可以上网搜一些，关于跑步还有这些有氧运动相关注意事项，还有动作的一些视频教程，自己多学习，可以完全不用请私教。但是如果你身体是那种特别肥胖的情况下，单纯的跑步等有氧运动已经不能帮助您有效的去减肥。那么小宇觉得你可以，前期先买一部分私教课。让教练为你制定一份训练计划，然后锻炼一阶段，后期可以自己按照计划锻炼，当然这也根据你个人的经济情况来定。
还有一种情况就是你本身身体不是那么肥胖，然后你来健身房的目的主要是为了塑形。而且你基本上没有过健身经验。那么除了你办卡的时候，健身房送的免费私教课以外，你可以先买十阶左右的私教课，让其帮你制定一套训练计划，并带你熟悉各个器械的锻炼方式。还有就是，每个锻炼动作的标准姿势，发力点着力点，然后只有这样的情况下，你掌握了正确的训练方式，训练动作之时，那样你才会更加有效的达到塑形的效果，也避免受伤。
当然你也完全可以不购买任何社交课，但是前提是你必须有较强的学习能力和自我约束能力。不然在没人教你器械使用方法，训练动作和训练计划，那么你很难坚持下去。而且你再没有特别强的自律能力。那么你办的这张会员卡基本上就是一张废卡，或者是一个洗澡卡。所以，至于购买不购买私教课，但由你自己去决定，根据你自身的基本情况，经济能力，来下决定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有用。
可以带你入门；懂得科学的强身健体营养搭配，健身养身；
也有人每天在提示监督你，让你对每个器械正确操作。
当健身养身成为你的习惯后，你可以乐此不疲，享受健身的益处和快乐，不用私教了但会感谢私教的。
钱花得值！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以请。毕竟私教可以为你量身定制个性化的训练计划，可以为你提供专业的健身动作指导、营养及恢复方面的知识，让你少走弯路。
但前提是你经济条件允许，毕竟私教为你提供专业的服务，价格当然不菲；还有就是要选一个口碑好，专业的、称职的教练。
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