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什么样的人，容易长寿？
长寿,的人,都是什么样的人，容易长寿？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
因此，如果想让孩子未来寿命长，建议在25岁以前生孩子，尽量不要做高龄产妇。
父亲的年龄对孩子的寿命影响是很小的。
因此年轻人结婚以后，尽快趁年轻早要孩子，这样对孩子的成长是好的。
6、心跳速度缓慢，每秒钟一次。
大部分的人在安静的状态下，心率是在每分钟60-100次之间，心跳次数越少，通常身体越健康，寿命自然就越长了。
心脏学博士莱斯利解释，心率较慢，通常情况下是心脏还年轻，不需要心脏更加卖力地工作，即可完成输送血液的工作量。
7、不打鼾。
打鼾俗称打呼噜，对健康的威胁比较大，尤其是严重打呼噜的人，经常出现打着打着出不来气了，过了十几秒钟或者几十秒，才出现一声大的呼噜，又开始打呼噜了，这种现象是憋气现象，在医学上，被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
经常打呼噜的人，轻微地影响睡眠质量，严重的会危及心、脑等生命器官的安全，甚至猝死，自然难以长寿了。
科学家经过18年的研究，不打呼噜的人的寿命比打呼噜的人寿命延长3倍多。
9、腹部平坦。
美国衰老研究所，公布了一项最新研究成果，就是腰部过于丰满的老年人，面临死亡的几率比常人高出20%左右。
因此保持好的身材，减少过多的肌肉，对健康是有好处的，不但要注意饮食，还有做运动，锻炼身体。
10、腿部健壮。
腿部肌肉健壮的人可以预防髋骨骨折，因为髋骨骨折会出现许多并发症，大约有20%的患者在一年内去世了。
美国科学家，把走路作为人体健康的一个指标：70岁以上的老年人，一次性步行大约400米，说明健康情况可以多活6年，走的越长，速度越快，寿命越长。
养好自己的腿，也是长寿的一种方式，因此多做运动，年龄大的老人，可以慢跑或者步行，每天尽量坚持30分钟到60分钟，不要过量，不让膝盖承受不了。
11、手劲较大。
美国科学家对6000名男女进行研究，跟踪40多年，得出结论是手劲较大的寿命长。
英国研究人员对50万人进行健康分析也是这样类似的结果。
因此要做适当的运动或者劳动，锻炼手臂的力量，提供肌肉的韧性。
12、体内维生素D水平高
美国阿迪特·金德博士解释，每ML血液中的维生素D含量保持在30微克以上，可以降低患相关疾病的风险。
因为成年人缺乏维生素D，就会引起骨质疏松和骨折等症状，进而引发其他并发症，自然也就影响长寿了。
维生素D是我们的身体里面，不可缺少的微量元素，一般获取维生素D的途径是通过食物和水果的摄取，以及多晒太阳，而且含有维生素D的食物和水果一般是比较少的。
因此我们可以通过以下途径获得维生素D。
（1）、吃含维生素D的食物，比如动物的内脏和瘦肉、鸡蛋黄、坚果和脱脂牛奶等。
（2）、吃含有维生素D的食物的水果，比如猕猴桃、香蕉、橙子和草莓、胡萝卜等。
（3）、多晒太阳，尤其是冬天，室外光线比较柔，要多到室外运动或者直接晒太阳。
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图片来自网络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为奶奶，还有太姥姥（奶奶的妈妈）都是96岁寿终正寝！而且都是一直身体棒棒的！就在去世的前十天半个月感觉不太好，然后就寿终正寝……
今天，我聊一下我奶奶长寿的特征……
我奶奶:一个贫苦出身的家庭主妇，六岁开始抽烟，因为受太姥姥的影响，小时候经常给太姥姥装烟袋然后点着之后抽一口再给太姥姥，所以从小抽烟。和爷爷结婚之后一直过着紧紧巴巴的日子，因为生孩子的时候得不到好好保养，奶奶有风湿病，在喝药酒治疗风湿病的过程中，奶奶学会了喝酒。小时候我是看着奶奶摆小牌长大的，就是麻将的前身，不是有那么一句话吗？会打牌的人一定会打麻将，而会打麻将的人不一定会打小牌啊！（报告：我会打小牌，会看喜，因为奶奶教的）至于奶奶还有什么长寿秘诀养生之道没有？答：没有！奶奶不懂保养更没有条件养生，活了九十六岁，就是2019年的年前身体不舒服，血压高，吃药不管事，打针，过完年的一天早上，奶奶去世……
要说奶奶有啥特点，就是心态好，心胸开阔，别看没念过书，啥事都明白！我还感觉，奶奶尤其在步入老年的时候大脑仿佛更开阔更灵活……可能就是专家说的大脑有一个第二春，如果表现好大脑会开阔，如果表现不好就会停止生长，慢慢的就跟不上节奏了！我感觉这样的结论有道理！奶奶60岁左右比年轻的时候还会说话会来事，一直到去世前夕，都能正常和年轻人沟通！
所以我说……什么样的人容易长寿？我的回答：心态好，大脑灵活的人容易长寿……
我具备奶奶的特征，挑战奶奶九十六岁，寿终正寝……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我身边有5位长寿老人，这5位长寿老人现如今年龄已经95一99岁，这么大的年龄他们还能生活自理，并且经常是慢步在市里的大小公园。
比如老熟人张某现年96岁，每天是一吃早饭就手提小鸟笼子，在公园里来回走动的蹓鸟，遇到熟人他就坐下来，谈笑风生的开始与人滔滔不绝的聊天，经常能看到他与人聊天。他之所以长寿，关健是经常活动并能与人互相谈笑风生的聊天，这样能使他如常开心，所以就长寿。
老熟人赵某今年95岁，平时爱吃水果蔬菜，身体不胖不瘦，很少见他得什么感冒咳嗽等疾病。他之所以能长寿与他平时多吃蔬菜水果分不开，再说人家保持不胖不瘦的身材对长寿也有益。
再比如老熟人王某今年97岁了，平时每天吃饭时，喝一小杯酒，喝罢酒再嘴里哼哼着小曲不停。并且他还一生有追求，天天是只要有空就执笔写书法和文学创作。
还有老邻居郑某今年98岁了，只要是吃罢饭就去市里公园兴高采烈的跳起广场舞，天天如此、雷打不动。
还有一位是老战友的父亲，今年他老人家99岁了，还能在家看护第四代的小孩，儿孙满堂的他经常在天伦之乐中生活。
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