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坚持热水泡脚,到底是养生,还是伤身?
泡脚,热水,水温坚持热水泡脚,到底是养生,还是伤身?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
所以,每天用热水泡一泡脚,不仅是大家所熟知的,舒张血管、促进血液循环,它更能对足底紧张的张力有舒缓功效,从而直接提供足踝的稳定,更利于身体的健康。
若是从中医的角度而言,泡脚一事更是意义深远;大家可能都有这样的习惯,闲着没事或是脚底不舒服的时候,会去做一做足疗,究竟泡脚、足疗的背后涉及到什么样的健康呢?
如上图所示,在足底不同位置代表着我们身体的五脏六腑以及身体的其他组织,若是在您自己的脚底某一位置出现不舒服,可以对应图中所示看一看,很可能是某一结构出现问题。所以,在中医讲究的是经络,当您经常有泡热水脚的习惯后,就可以疏通五脏六腑的经络,达到真正的养生目的。更建议大家在泡完脚之后,给自己的足底按一按,更有益于身体健康。
虽说泡脚可以起到养生的作用,但也有其中的细节得引起注意
在这里需要给几点小建议,但并不像题主所言,天天泡热水脚等于慢性自杀;很大程度上,天天泡热水脚是好事,非常的提倡!但请以下这几类人稍加注意即可:
①腿上有静脉曲张的人
很多人的小腿上会长有像图中所示的小鼓包,这提示您已经有静脉曲张,说明您的静脉瓣功能不好或是血管壁薄弱,导致血液不能回流心脏,而是倒流到足踝、小腿远端,使血液在远端的静脉内淤积、滞留,才会表现出静脉压力升高而出现膨出、扩张、迂曲的小蚯蚓。
在您泡热水脚后,加速循环,血液会大量滞留在远端,不能很好地回流心脏,这无疑是加重静脉曲张,可能会加重您腿部的酸胀不适和沉重无力的症状。
②有糖尿病足的人
糖尿病足的人,是糖尿病性肢端缺血性改变,常是足底的血管和神经受压所致;若您有长期的糖尿病史,血糖不稳定;最好不要选择天天用热水泡脚,原因有两点:
糖尿病足的人,脚底的皮肤温度底、感觉麻木,呈典型的“套袜样”分布;常会因痛觉减弱、对创伤性的刺激缺乏敏感性,不能很好感知热水的温度,容易引发烫伤,这样的案例还真不少,所以大家得注意哈。另外呢,糖尿病足的人,发展到严重期时,足底皮肤会出现病损不易愈合、逐渐发展为溃疡或局部坏死;也不能用热水泡脚,可能会加重感染问题。
③脚踝急性扭伤肿胀之人
脚踝扭伤,在我们身边经常发生,很多人最困惑的就是,扭伤的脚踝不容易好转,经常会出现肿胀、疼痛,不知如何是好?大家都知道,当脚踝扭伤时,需要用冰敷来抑制血管的收缩、减少渗出、减少肿胀。
反而很大一部分人会因为扭伤的脚踝一直肿胀来选择热水泡脚,这样的做法是不可取的。为什么扭伤的脚踝会反复的肿胀,跟您的行走负重有关,当扭伤的脚踝失去一定的稳定性之后,您就开始行走,在重力刺激和不稳定的情况下,脚踝必然会出现炎症而肿胀、疼痛;此时的您不应该选择热水泡脚,因为会加入炎症的扩散,而出现大范围的肿胀或是疼痛。
总结
对于大多数人而言,每天选择用热水泡脚,的确是一种养生之道,俗话说:“千里之行始于足下”,可见脚底对人体健康的重要性,所以,呵护好脚,就是呵护好自己的身体健康。
当然,若有文中介绍需要注意的人群,自己适当注意即可,不要盲目选择即可。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
天天用热水泡脚,是真的养生,还是等于慢性自杀?长期坚持用,热水泡脚,掌握水的温度,泡脚可以促进血液循环,是一种很好的养生方法,而且晚上有助于睡眠泡脚,长期坚持泡脚才能达到好的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是天天都泡,真的特别舒服,由于工作性质,需要一天老是走动,下班以后,腿有时肿胀的,靴子都穿不进去,所以回家每天必备的功课就是泡脚,泡完后感觉腿部轻松很多,所以个人觉得还是可以养生的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
老百姓都传流,晚上泡脚能养生,我从事20多年的正骨推拿临床经验,发一句言”泡脚在冬寒天来说,肉体脚心有点暖护作用,但按筋络打通全身气血,还是多用手点柔穴位“用手搓搓”更养生,因为这样才能上病下治,如果懒得人不愿动,就趟在床用脚与脚并拢互相交替搓,什么东西都要坚持,才见了效!南昌市)傅福根
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题。
我们都知道泡脚对身体好,但是天天用热水泡脚真的对身体有好处吗?
首先,热水泡脚对人体是有好处的,可以促进血液循环,但是泡脚的水不能太烫,水温一般以温水为主,一班时间为15到30分钟就可以,时间不要太长,体质虚弱着会引起脑供血不足。
所以大家在泡脚的时候最好注意一下水温与时间,此外糖尿病病足的患者、静脉曲张的患者、有足癣的患者及皮肤病的患者,不适合泡脚。
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