您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
坚持热水泡脚，到底是养生，还是伤身？
泡脚,热水,水温坚持热水泡脚，到底是养生，还是伤身？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
所以，每天用热水泡一泡脚，不仅是大家所熟知的，舒张血管、促进血液循环，它更能对足底紧张的张力有舒缓功效，从而直接提供足踝的稳定，更利于身体的健康。
若是从中医的角度而言，泡脚一事更是意义深远；大家可能都有这样的习惯，闲着没事或是脚底不舒服的时候，会去做一做足疗，究竟泡脚、足疗的背后涉及到什么样的健康呢？
如上图所示，在足底不同位置代表着我们身体的五脏六腑以及身体的其他组织，若是在您自己的脚底某一位置出现不舒服，可以对应图中所示看一看，很可能是某一结构出现问题。所以，在中医讲究的是经络，当您经常有泡热水脚的习惯后，就可以疏通五脏六腑的经络，达到真正的养生目的。更建议大家在泡完脚之后，给自己的足底按一按，更有益于身体健康。
虽说泡脚可以起到养生的作用，但也有其中的细节得引起注意
在这里需要给几点小建议，但并不像题主所言，天天泡热水脚等于慢性自杀；很大程度上，天天泡热水脚是好事，非常的提倡！但请以下这几类人稍加注意即可：
①腿上有静脉曲张的人
很多人的小腿上会长有像图中所示的小鼓包，这提示您已经有静脉曲张，说明您的静脉瓣功能不好或是血管壁薄弱，导致血液不能回流心脏，而是倒流到足踝、小腿远端，使血液在远端的静脉内淤积、滞留，才会表现出静脉压力升高而出现膨出、扩张、迂曲的小蚯蚓。
在您泡热水脚后，加速循环，血液会大量滞留在远端，不能很好地回流心脏，这无疑是加重静脉曲张，可能会加重您腿部的酸胀不适和沉重无力的症状。
②有糖尿病足的人
糖尿病足的人，是糖尿病性肢端缺血性改变，常是足底的血管和神经受压所致；若您有长期的糖尿病史，血糖不稳定；最好不要选择天天用热水泡脚，原因有两点：
糖尿病足的人，脚底的皮肤温度底、感觉麻木，呈典型的“套袜样”分布；常会因痛觉减弱、对创伤性的刺激缺乏敏感性，不能很好感知热水的温度，容易引发烫伤，这样的案例还真不少，所以大家得注意哈。另外呢，糖尿病足的人，发展到严重期时，足底皮肤会出现病损不易愈合、逐渐发展为溃疡或局部坏死；也不能用热水泡脚，可能会加重感染问题。
③脚踝急性扭伤肿胀之人
脚踝扭伤，在我们身边经常发生，很多人最困惑的就是，扭伤的脚踝不容易好转，经常会出现肿胀、疼痛，不知如何是好？大家都知道，当脚踝扭伤时，需要用冰敷来抑制血管的收缩、减少渗出、减少肿胀。
反而很大一部分人会因为扭伤的脚踝一直肿胀来选择热水泡脚，这样的做法是不可取的。为什么扭伤的脚踝会反复的肿胀，跟您的行走负重有关，当扭伤的脚踝失去一定的稳定性之后，您就开始行走，在重力刺激和不稳定的情况下，脚踝必然会出现炎症而肿胀、疼痛；此时的您不应该选择热水泡脚，因为会加入炎症的扩散，而出现大范围的肿胀或是疼痛。
总结
对于大多数人而言，每天选择用热水泡脚，的确是一种养生之道，俗话说：“千里之行始于足下”，可见脚底对人体健康的重要性，所以，呵护好脚，就是呵护好自己的身体健康。
当然，若有文中介绍需要注意的人群，自己适当注意即可，不要盲目选择即可。
我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享给需要的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天用热水泡脚，是真的养生，还是等于慢性自杀？长期坚持用，热水泡脚，掌握水的温度，泡脚可以促进血液循环，是一种很好的养生方法，而且晚上有助于睡眠泡脚，长期坚持泡脚才能达到好的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是天天都泡，真的特别舒服，由于工作性质，需要一天老是走动，下班以后，腿有时肿胀的，靴子都穿不进去，所以回家每天必备的功课就是泡脚，泡完后感觉腿部轻松很多，所以个人觉得还是可以养生的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
老百姓都传流，晚上泡脚能养生，我从事20多年的正骨推拿临床经验，发一句言”泡脚在冬寒天来说，肉体脚心有点暖护作用，但按筋络打通全身气血，还是多用手点柔穴位“用手搓搓”更养生，因为这样才能上病下治，如果懒得人不愿动，就趟在床用脚与脚并拢互相交替搓，什么东西都要坚持，才见了效！南昌市）傅福根
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题。
我们都知道泡脚对身体好，但是天天用热水泡脚真的对身体有好处吗？
首先，热水泡脚对人体是有好处的，可以促进血液循环，但是泡脚的水不能太烫，水温一般以温水为主，一班时间为15到30分钟就可以，时间不要太长，体质虚弱着会引起脑供血不足。
所以大家在泡脚的时候最好注意一下水温与时间，此外糖尿病病足的患者、静脉曲张的患者、有足癣的患者及皮肤病的患者，不适合泡脚。
上一篇：她坚决要跟我离婚，现在搬出去住了，我想挽留她，我该怎么做？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |