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坚持热水泡脚,到底是养生,还是伤身?
泡脚,热水,水温坚持热水泡脚,到底是养生,还是伤身?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
以上就是我的回答,希望我的回答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要注意一些事项是没问题的
1、水温不过高(40度为宜)
2、时间不要太久(不要超过半小时)
3、热性病患者不宜
4、饭后半小时不宜
总结:泡脚是对身体非常好的,也不需要耗费金钱,就可以缓解身心,但是要注意泡脚的水温不能太高,用热水泡脚是没有好处的,还会对身体有坏处,泡脚的时候一定要注意时间不能过长,会增加心脏的负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就我个人而言,泡脚无疑是真的养生的,泡脚或者热水澡可以缓解一天的疲劳,泡完脚,全身都会很温暖,这样睡眠质量会更好,这是我亲身经历的。
作为一名零零后,我最开始是不太喜欢泡脚的,感觉那是老年人的做派,但我男朋友特别喜欢泡脚,除了夏天,其他季节都泡脚,在他的影响下,我也慢慢喜欢上了泡脚,本来我最开始是皮肤不太好,肠胃也不怎么好,而且睡眠质量又比较差,我男朋友就建议我睡前喝牛奶跟泡脚,持续坚持一段时间后,效果还不错,睡眠质量比以前好很多,皮肤状态也变好了
后来我也逐渐关注足浴养生的问题,也会在网上买一些艾草泡脚包之类的,也查了一些资料,古人曰“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇”。在很多人眼中,养生仿佛是老年的专利,有钱的人才养生,其实不然,越早关注自己的身体,以后年老的时候问题才最少,穷人也可以养生,富人吃药,穷人洗脚。足部是离心脏最远的地方,但是分布了很多跟身体相关的穴位,对身体各器官都有影响,同时老年人最容易出问题就是腿脚不利索
查阅资料,其实很多古代名人也会足浴养生保健:妃子笑杨贵妃经常靠足浴来养颜美容;浪淘尽千古风流人物的苏东坡每晚都运用足浴来强身健体;近代一人曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举;名医施金墨也是每晚必用花椒水来泡脚养生。可见足浴在中国养生保健历史中占有举足轻重的地位.
当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足,代谢废物乳酸等积蓄增多,进入大脑组织,使人产生疲劳感时,“热水足浴”可令代谢废物从体内排出,疲劳消除。还有助于安神祛烦,催眠入睡。“百病从寒起,寒从脚下生”,人体脚部距心脏最远,局部血流相对缓慢。冬春季节,下肢特别是脚总是感到特别寒冷。“热水足浴”可使足部血管扩张,血流加快,祛寒保暖;还能防止脚裂和冻疮。
“热水足浴”加速血液微循环,舒筋通络,和气活血。坚持每天热水足浴,可有效防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。
每天坚持“热水足浴”30-40分钟,可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治神经衰弱,改善失眠。
“热水足浴”,可改善血液循环,天天坚持,全身血流畅通,一通百通,有效防止脑血栓和眩晕,同时也能防治夜尿频、便秘等症。
“热水足浴”,可改善人体自我调节机能,使身体达到衡气活血自我平衡。有效防治高血压,血脂高和动脉痉挛病等。
天坚持用40℃-45℃的热水足浴30分钟,可令全身血液循环加快13-15倍,活跃末梢神经,增强记忆,延缓人体衰老,更有效防止人体各种血管疾病。早足浴,早健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。其实泡脚既是一种保健方法也是一种治疗方法,民间有「养树需护根,养人需护脚」的谚语,气温一下降,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
下面总结了泡脚的好处:
1、中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
2、具有未病防病、治病的功效。脚部人体穴位分布非常广泛,在泡脚过程中一方面可以用温热的水对穴位进行刺激,经络得到促进,气血得到流通,可以改善全身气血循环,提高人体抵抗力,对很多疾病都有预防保健作用。
3、泡脚还尤其可以改善足部血液循环,对于下肢动脉病变,动脉狭窄闭塞有非常好的治疗作用。经常有患者会在泡脚过程期间加用中药,比如艾叶、红花等,这时候往往能够起到事半功倍的效果。
原来不仅婴幼儿不适合热水泡脚,成人泡脚也有许多禁忌!
1、对于血管疾病患者,热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲百害而无一利,往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。
2、假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!
3、女性经期别自己乱用中药泡脚。
4、 饭后1小时内不宜泡脚,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
5、中药泡脚最好用木盆。
6、 儿童不宜用过热的水长时间泡脚,容易形成扁平足。
7、女性经期别自己乱用中药泡脚
8、水温最好不要超过40度
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