您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
坚持热水泡脚，到底是养生，还是伤身？
泡脚,热水,水温坚持热水泡脚，到底是养生，还是伤身？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
以上就是我的回答，希望我的回答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要注意一些事项是没问题的
1、水温不过高(40度为宜)
2、时间不要太久(不要超过半小时)
3、热性病患者不宜
4、饭后半小时不宜
总结：泡脚是对身体非常好的，也不需要耗费金钱，就可以缓解身心，但是要注意泡脚的水温不能太高，用热水泡脚是没有好处的，还会对身体有坏处，泡脚的时候一定要注意时间不能过长，会增加心脏的负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就我个人而言，泡脚无疑是真的养生的，泡脚或者热水澡可以缓解一天的疲劳，泡完脚，全身都会很温暖，这样睡眠质量会更好，这是我亲身经历的。
作为一名零零后，我最开始是不太喜欢泡脚的，感觉那是老年人的做派，但我男朋友特别喜欢泡脚，除了夏天，其他季节都泡脚，在他的影响下，我也慢慢喜欢上了泡脚，本来我最开始是皮肤不太好，肠胃也不怎么好，而且睡眠质量又比较差，我男朋友就建议我睡前喝牛奶跟泡脚，持续坚持一段时间后，效果还不错，睡眠质量比以前好很多，皮肤状态也变好了
后来我也逐渐关注足浴养生的问题，也会在网上买一些艾草泡脚包之类的，也查了一些资料，古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。在很多人眼中，养生仿佛是老年的专利，有钱的人才养生，其实不然，越早关注自己的身体，以后年老的时候问题才最少，穷人也可以养生，富人吃药，穷人洗脚。足部是离心脏最远的地方，但是分布了很多跟身体相关的穴位，对身体各器官都有影响，同时老年人最容易出问题就是腿脚不利索
查阅资料，其实很多古代名人也会足浴养生保健：妃子笑杨贵妃经常靠足浴来养颜美容；浪淘尽千古风流人物的苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；近代一人曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；名医施金墨也是每晚必用花椒水来泡脚养生。可见足浴在中国养生保健历史中占有举足轻重的地位.
当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感时，“热水足浴”可令代谢废物从体内排出，疲劳消除。还有助于安神祛烦，催眠入睡。“百病从寒起，寒从脚下生”，人体脚部距心脏最远，局部血流相对缓慢。冬春季节，下肢特别是脚总是感到特别寒冷。“热水足浴”可使足部血管扩张，血流加快，祛寒保暖；还能防止脚裂和冻疮。
“热水足浴”加速血液微循环，舒筋通络，和气活血。坚持每天热水足浴，可有效防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。
每天坚持“热水足浴”30-40分钟，可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治神经衰弱，改善失眠。
“热水足浴”，可改善血液循环，天天坚持，全身血流畅通，一通百通，有效防止脑血栓和眩晕，同时也能防治夜尿频、便秘等症。
“热水足浴”，可改善人体自我调节机能，使身体达到衡气活血自我平衡。有效防治高血压，血脂高和动脉痉挛病等。
天坚持用40℃-45℃的热水足浴30分钟，可令全身血液循环加快13-15倍，活跃末梢神经，增强记忆，延缓人体衰老，更有效防止人体各种血管疾病。早足浴，早健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。其实泡脚既是一种保健方法也是一种治疗方法，民间有「养树需护根，养人需护脚」的谚语，气温一下降，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
下面总结了泡脚的好处：
1、中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
2、具有未病防病、治病的功效。脚部人体穴位分布非常广泛，在泡脚过程中一方面可以用温热的水对穴位进行刺激，经络得到促进，气血得到流通，可以改善全身气血循环，提高人体抵抗力，对很多疾病都有预防保健作用。
3、泡脚还尤其可以改善足部血液循环，对于下肢动脉病变，动脉狭窄闭塞有非常好的治疗作用。经常有患者会在泡脚过程期间加用中药，比如艾叶、红花等，这时候往往能够起到事半功倍的效果。
原来不仅婴幼儿不适合热水泡脚，成人泡脚也有许多禁忌！
1、对于血管疾病患者，热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲百害而无一利，往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。
2、假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
3、女性经期别自己乱用中药泡脚。
4、 饭后1小时内不宜泡脚，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
5、中药泡脚最好用木盆。
6、 儿童不宜用过热的水长时间泡脚，容易形成扁平足。
7、女性经期别自己乱用中药泡脚
8、水温最好不要超过40度
上一篇：她坚决要跟我离婚，现在搬出去住了，我想挽留她，我该怎么做？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |