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坚持热水泡脚,到底是养生,还是伤身?
泡脚,热水,水温坚持热水泡脚,到底是养生,还是伤身?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国有句古话说,冷水洗脸温水漱口热水泡脚。这是中国千百万年洗出的经验,所以说热水泡脚就是养生,俗话说寒从脚下起,热水泡脚不仅祛寒还能舒筋活血
回答于 2019-09-11 08:43:50
用热水泡脚,是我国民间历代相传的一种养生方法。在中医保健理论中就记载有“一年四季沐足:春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑理可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田湿灼”来防病治病。可见,“睡前一盆汤”的养生保健功效有多大。
医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”之说。
人的双脚为足三阴经(脾、肝、肾)之始,又系足三阳经(胃、胆、膀胱)之终,与五脏六腑的关系密切。通过热水泡脚可以促进人体血液循环、调理内分泌系统、调节内脏器官功能、促进新陈代谢的作用。
天天用热水泡脚好处很多
临睡前用热水泡脚20分钟左右,能使血管扩张缓解头痛,促进血液循环有助于消除疲劳,促进大脑皮质进入抑制状态使人安然入眠...,尤其是冬季用热水泡脚,可预防冻疮的发生。
每天经常坚持热水泡脚,好处的范围还很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风...等疾病等可有适量的减轻,尤其对于缓解各种职业病也有事半功倍之效。
天天用热水泡脚也是要注意一些事项的
不少人喜欢用热水泡脚来养生,并且认为水温越高,效果就越好。其实热水泡脚非人人皆宜,尤其是水温过热不适合下面人群。
第一种人:糖尿病人群。糖尿病(已出现周围神经病变)患者的末梢神经温度感觉能力下降,对痛觉和温觉不敏感很容易烫伤,由于肢体远端血供不丰富易引发足部感染,加速糖尿病足病情恶化。
第二种人:心脑血管病人群。热水泡脚会使神经受到刺激,毛细血管扩张加速血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险。
第三种人:动脉栓塞人群。这一类病人由各种原因导致肢动脉堵塞,会出现脚发冷、发麻,走路很容易累等缺血疼痛。这类人用热水泡脚会加重持续性剧痛。
想要泡好脚,建议采用40℃左右水温为宜。如果担心水温凉的过快可一边泡脚一边加温水,不过时间控制在20分钟左右为宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看过一篇报道,一位80岁的老人,长年泡脚,泡的头上微微冒汗,几十年如一日,老人什么病也没有,红光满面,健步如飞,比年轻人走的都快,应该是养生的
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡脚不是养生,泡脚好还是坏也要根据每个人的实际情况去泡。真正的养生是养神,减少胡思乱想,减少妄想,适可的劳作,达到舒筋活血而养精培气的目的。所以养生就是养精、培气、养神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管,促进足底的血液循环。泡完脚之后,全身温热,特别舒服,能够解除疲乏,让人精神放松,能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚,尤其是冬天泡一个热水脚之后,特别容易睡一个好觉。睡眠好了,身体状态自然很好。另外,从中医经络的学说看,足底有很多重要的穴位,通过泡脚,可以起到养生作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用热水泡脚,自古以来,均是大家公认的养生之道,怎么就等于慢性自杀了呢?
每天有泡脚的习惯,是好事!它不仅可以缓解自身的疲劳,对我们的身体还有更多的作用。
若是从西医的角度而言,足踝是一个复杂的结构,有26块骨头组成,同时还有很多肌肉、神经、血管和筋膜长在足踝上,这些结构是维持我们每天站立、行走的重要装置,然而为什么每一个人的脚底感觉不一样呢?有的沉重、有的酸胀、有的疼痛、有的肿胀、有的长骨刺,总之脚底的不同感觉,在暗示着您的健康问题。
在每天的负重行走过程中,每一个人的习惯不同,足踝上组织结构也不一样,特别是骨头的排列差异较大,26块骨头会因自身习惯不同,重力不一而出现骨头的小范围移位,从而失去脚踝的稳定;每天又得继续行动,只好依赖长在其表面的肌肉和筋膜来代偿骨头的稳定问题,久而久之,足踝上附着的这些结构张力就会增加,就会变得很紧张,卡压神经或是影响血管。
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