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坚持热水泡脚，到底是养生，还是伤身？
泡脚,热水,水温坚持热水泡脚，到底是养生，还是伤身？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于一个学过医的，经常泡脚的我，来回答一下三个方面的亲身感受：一、水温要稍微有点烫，根据个人体质来调试水温，最好泡二十分钟到半个小时，水温可以根据个人承受度，往里慢慢加热水；二、泡的时候不要看手机或电视，闭目养神，水的高度要盖过整个脚面；三、泡完脚最好搭配一袋纯牛奶，有助于睡眠，更好的里外结合；四、泡完脚以后，也要注意保暖，别着凉了，否则适得其反；五、切记，泡脚不是洗脚，放里面几下就完事，在洗脚盆旁边放一暖壶热水。
也必须根据个人情况，因为脚底下的神经系统连着身体的五脏六腑，适量活动以后，更能够促进新陈代谢。
个人还是觉得，泡脚只会给人体带来好处多多，睡眠好了，一切都好了。也希望你能告诉自己的家人，经常泡一泡，现在市面上流行很多的中药泡脚包，还有什么治疗仪泡脚，都是可以尝试一下的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用热水泡脚能够扩张脚部血管，加加人血液循环的速度，帮助排出体内的一些湿气，有安神助眠的功效，也能够驱寒，保护了心血管。但是不是所有人都适合于使用热水泡脚。也不能天天用热水泡脚，泡脚时水温控制在38度左右，水温太高的话可能会对脚的皮肤带来伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡脚最大的好处，就是改善我们的血液循环，体温与血液循环有密切关系，体温低血液 循环也会较低，而脚的血液循环更为不良，脚有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神 经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚就似大树的根，要想枝叶繁茂，必须养护树根。脚底是人的第二心脏，脚底反射区对应人体五脏六腑，天天泡脚，刺激经络，养生效果远胜吃山珍海味和各类补品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴来回答这个问题。小的时候就听老年人说，天天泡脚等于吃补药。真有那么好吗？
你说说我为什么喜欢用热水泡脚吧。在好多年以前，我就是一到冬天。天气比较冷的时候，晚上。觉睡几个小时脚都睡不暖和。后来有个朋友给我说，晚上可以用热水泡一泡脚。从那以后，我每天晚上就开始打一盆热水，泡上十多20分钟。最好微微有一点微微出汗效果是最好的。泡完脚后晚上睡觉的时候脚也很暖和，不会再有睡几个小时都睡不暖和的那种现象。而且睡眠也好像更好。
从那以后，我就喜欢上了泡脚。后来我用热水泡脚的时候。会在水里面加一些东西。比如橘子皮啊，柚子皮啊！艾叶，听说加食盐，醋，花椒还可以去湿气，是不是真的我不知道，有时候我也加这些东西泡脚。不过加了醋泡脚让脚上皮肤更细腻光滑，这个很明显。还有些人说韭菜泡脚我都用过。十滴水啊等等。老公还笑话我泡脚的水就像卤水，什么都往里面加。
热水泡脚可以血液循环得更快。促进新陈代谢。这样可以睡个好觉？这倒是真的，但是泡脚水温也不是越高越好。
如果是糖尿病人，她们对温度敏感度没有那么高，所以水温太高容易烫伤。最好不要高于45度。
还有高血压患者也不适合泡脚，所有不是每个人都适合泡脚，还是要根据自身的实际情况而言。不然适得其反。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对此问题，我说一下我的亲身体验。
因我是严重的脑神经衰弱，晚上失眠，但我天天泡脚，觉得很舒服，慢慢的觉也睡好了。
我不懂医，但我觉得对人是有好处的，至于不好的一面，没听说过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然热水泡脚能够促进足部的血液循环，能够促进足部的新陈代谢，促进日常的损伤劳损的修复，是有好处的。
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