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马拉多纳60岁离世，科比41就不在了，锻炼真的长寿吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

马拉多纳60岁离世，科比41就不在了，锻炼真的长寿吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

科比和马拉多纳是特例（当然，还有更短的。），不过说真的，長寿的运动员为数不多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要说句真心话，锻炼对身体是有益处的。符合生命规律，适当的体育锻炼是能做到强身健体，增强体魄，能使肌肉发达，精力充沛，从许多古代名人的强身健体效果，武术界的"冬练三九，夏练三伏"和文艺界的"台上三分钟，台下十年功"的运动名言也可见"生命在于运动"的道理。但话又说回来，我认为任何事物都有其两面性，任何事情都应按规律去办，不可走极端，这就是所谓"物极必反"的道理。许多运动都不可太过激烈，应适可而止，否则反而有害而无益。从李小龙，前不久某国内著名养生专家五十多岁去世的事例也说明了这一道理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

竞技体育与体育锻练

有着本质的区别

一．竞技体育

重在挑战极限

非要分出个输赢

常常会损害健康

折寿

二．体育锻炼

强身健体为本

恰如其份

促进健康

延年益寿

故，两者不可混淆

＃凌远长著＃

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的寿命长短，与锻炼程度之间的关係一直是大家众口不一的话题。说到马拉多纳与科比。还有巴西女排的海曼都是英年早逝。文误界的名人也不时有噩耗传来。弄得大家不知如何是好。我个认为与两方面有关。首先人是个体，自有不同。遗传基因很重要。我母亲家及其直系都长寿。母亲兄妹及外婆都到九十五岁以上去世。至今留下一小舅已97岁。我每次去看他，他还能钢琴前来一首小夜曲。舖开宣纸揮亳一笔。我姐也奔90了。我父親父子几个都不过60。当然也与生活环境有关。我生长在海边。家人几乎沒有三高。至于运动量也各有不同。我校的体育老师60岁左右走了好几个。90多的老中医也有喜欢运动的。我认为要把握一个"度"。人老了顺事而为。戒烟限酒，合理饮食，清心寡欲。自然就对身体有利。生命在运动是有度的。不要太在意寿命，重要的是质量。我的态度是慢慢地活，快快地死。既让自己少受罪。也不给别别人添拖累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

科比41岁是意外，与他的蓝球事业无关。马拉多纳60岁是因为脑部手术引发的心脏骤停。锻炼身体适度应该是有好处的，所以马拉多纳也好或科比也好，在运动的生涯中都有大小的伤痛。
我身边有一个男士朋友，许多年来一直注意锻炼身体，单杠引体向上每天一次，我们都觉得他的身体非常健康，这位朋友姓宋，我们都称他老宋，但我半年没有见到他了就问：他还做运动吗？
其他朋友说：你不知道啊？他没了！我特别的不理解为什么？在我的心里老宋年龄不算老人应该是锻炼身体太过力，身体如果有状况也是隐藏阶段，他没有重视吧？觉得只要能爬杆儿就认为自己是健康的。
回到问题中心意思：运动员长寿的人比平常人来说会不如，特别是踢球打篮球、因为他们在受伤以后还要去赛场，使伤势不能复原，到了一定年龄会开始受到病痛的困扰，所以运动员光鲜亮丽的外在、不见得可以证明会长寿。
因为运动员的运动和平时的锻炼身体完全两回事儿，锻炼别过度和适当应该比较好！






回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼真的能长寿吗？要回答这个问题，我们不妨先从锻炼本身说起。

第一，锻炼的目的。体育冠军运动健将，他们的锻炼目的是为了突破人类的极限，长期以往的锻炼，让他们的身体受到了严重的伤害。对于常人来说这种锻炼目的可敬但不可取。对于大多数人来说，锻炼的目的应当是以健康为目的的锻炼方式。

第二，锻炼的类型，人体锻炼可以分为力量，速度，耐力，灵敏，柔韧5个方面。不同人群，不同年龄，不同体质也会有相应的锻炼类型。具体锻炼的时候可以分为静态锻炼和动态锻炼。专项锻炼和组合锻炼。局部锻炼和全身锻炼。在这儿我就不细说了。

第三，锻炼的方法。说到锻炼方法，在尊重人的前提下我就说一句大实话。其实很多人不懂得锻炼的，大多数人都是自以为是的瞎胡弄式的锻炼。他们是一看就会，一练就废。穿上跑鞋就认为自己会跑步了，手里拿杆枪就认为自己是射击冠军了……结果自己练废了，然后再去祸害别人。

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