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减肥时晚上可以吃全麦面包嘛？

碳水,吃吧,晚餐减肥时晚上可以吃全麦面包嘛？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥时晚上可以吃全麦面包嘛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃吧，减少脂肪摄入量，减肥就可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果之前晚餐是一直持米饭的话，可以换成全麦面包，如果之前晚餐不吃主食，那建议不吃，换成蔬菜吃吧。

减肥三餐把我这个原则：早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素。

真正发胖的是精致的碳水，饿的情况下吃牛肉，鸡肉都好过吃碳水呢。

具体还是结合自身情况而定，减肥不要挨饿，要听从身体的声音，想吃的时候就吃，只是吃的时候注意多补充高蛋白，高纤维的东西。




我是柒柒酱，一个从小胖到大的打工人，走过无数减肥坑，如果你正在减肥的路上，欢迎和我多交流~~