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抽烟7年，想戒掉。试过两天不抽，最后还是没收住，有什么有效的？
尼古丁,吸烟者,戒掉抽烟7年，想戒掉。试过两天不抽，最后还是没收住，有什么有效的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得抽烟完全是心里作用占主要，其实你就不抽也不会发生什么大的问题的，我家有人戒过半年没抽过烟，但是
觉得有客人来的时候，反而不妥当，反正又不是立竿见眼的有很大的的影响，所以又抽上了。关键要看你是想不想真戒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，建议循序渐进。第二，建议尽量远离吸烟人群。第三，建议在医生指导下戒烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟最好还是从控制抽烟做起，要有恒心和意志。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我可以告诉你一个最理想的方法！下面得明确几个点：第一、你要知道是什么让你有戒烟的想法？这很重要！第二、要知道戒烟的后果会给你带来什么好处？第三、戒烟是为了自己同时也为了身边的人、以上问题明确时候就是心理暗示和坚持了！
心理暗示是怎么暗示的呢？请听我分解、当你抽烟的时候你并没有在享受烟里的尼古丁、抽烟是一种习惯、或许也是一种心情！心情好也抽不好也抽！有压力也抽没压力也抽、看到电视里抽或者别人抽自己也想来一支！或许大部分都是被动抽烟！一个人抽烟很少大部分是跟别人一起抽、若想戒你得有心理抵触！比如当你抽烟的时候心情很舒畅你戒烟的时候你要换一种心情当你忍不住要抽的时候、你就感受一下烟雾里的尼古丁让你作呕、特别恶心尼古丁的味道！开始会做出干呕的情况！每当忍不住要抽心理就必须抗拒尼古丁味、尝试这种方法可以让你戒掉烟瘾、当然你也要抗拒身边的人给你带来的诱惑！当你十天半月没抽烟了喉咙会有些不适、或许可以用糖果之类的来解决问题！
祝你早日成功戒烟、个人吸烟十年好几就是用以上方法成功戒烟的、希望也能帮到你！
我是布依老陈！祝你身体健康、万事如意！
回答于 2019-09-11 08:43:50
象我一样发个戒烟毒誓吧！
我已戒烟四年，期间一支烟也没抽过。
戒烟的原因是自己咽喉炎，抽一段时间的烟就咽干、咽痒、咽堵，刺激咳嗽。吃几天药好一些，再抽几天烟又复发……
戒烟后嗓子那个清利，呼吸也顺畅了。
刚戒时有些无聊，梦中也有复吸场景而吓醒。但想想吸烟危害、想想炎症来了那个难受、想想上有老下有小不能死去，挺过来了。
现在，闻着烟味也不香了。偶尔在公共场所见吞云吐雾者，庆幸自己戒了烟。
过去自己满嘴、满身的烟味，现在清清爽爽、利利索索。人们给递烟也自豪地摆摊手说:我不吸烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在卷烟止沾上风油精试试看效果如何？
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是抽烟者戒烟过程中常有的事。
从物质上找到香烟的替代品来达到戒烟的目的，是不可能的。因为没有替代品。
戒烟能否成功，关键的是要认识到抽烟的危害。
我讲个真实的事情。有位企业的副老总，年轻时就开始抽，一直抽到过了不惑之年。可是他患上了抽烟导致的疾病。医生严肃地跟他说，你想多活些年，就把烟戒掉。不想，接着抽。没人替你选择。这位副老总，选择了多活，毅然决然地将烟戒掉了。活到八十多岁才去世。因此，为了珍惜宝贵的生命，烟是可以戒掉的。
抽烟肯定对身体有伤害。其它的不说，抽烟咳嗽、痰多，是抽烟的普遍现象。越上岁数就越厉害。这是对自己的折磨，也是对家人的伤害。为了自己的健康，为了家人的幸福，戒烟就不困难了。
当然，还有一个办法，就是让自己穷。穷得连吃饭都成问题，那么烟就能戒掉了。因为无钱买烟啊。
戒烟的唯一动力是认识到吸烟对身体的损害。
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