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抽烟7年，想戒掉。试过两天不抽，最后还是没收住，有什么有效的？
尼古丁,吸烟者,戒掉抽烟7年，想戒掉。试过两天不抽，最后还是没收住，有什么有效的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这吸烟其实是心瘾，有时想抽完一盒就戒烟，这是对自己的放纵。既然想戒烟，就这盒也不抽了，每一次等你拿起烟的时候就想到抽了这根烟都会死了，别给自己任何抽烟的机会和理由，抽了就会死。想到死就不会抽了，蚁蝼尚且贪生，真正面临死亡，都会悔不当初的。可以试试我给所有想戒烟人的建议！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟不要想着一下就可以戒掉了。首先，可以减少吸烟量，打个比方，你一天5支烟，那你就减少到4支，坚持到感觉可以再做减少就降到3支或者2支，再到一周一只，如果烟瘾犯了，可以吃点糖果或者口香糖，这样可以转移注意力，这样循环进近，3个月时间就可以戒掉了，因为我老爸就是这样戒掉的，并且有30多年历史吸烟吸烟史，戒烟当然需要自控力，希望上述对你有效
回答于 2019-09-11 08:43:50
我烟龄36年，每天都是二包的量，现在有二周多没抽了，感觉身体在慢慢变好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有二十几年的烟龄，由于早上起床咳嗽厉害，就比较，是不抽烟难受还是咳嗽难受，后来选择戒烟，效果立竿见影，没多久，也不咳嗽了，痰也少了，呼吸顺畅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到戒烟，我觉得我有发言权。我抽烟10年，每天一包，去年五月戒烟成功，至今一年没碰过，看到烟也不再有什么想抽的欲望。其实戒烟，心理暗示非常重要，我当时就是硬戒，头天告诉自己，明天起要戒烟，然后第二天开始一根也不抽，头三天特别难熬，几次差点忍不住，觉得很烦躁，做事提不起精神，烟瘾一起我就在心里暗示自己，想想抽完烟嘴里的臭味，多恶心，想想每天被烟草控制，遇到没烟的时候不管刮风下雨也要出去买，多无奈，多没出息，想想抽烟时别人嫌弃的眼神，多掉价，诸如此类。。几番暗示后，忍过头几天，后面就好了。还有，戒烟时一定要让自己有点事做，同时避免和抽烟的人接触，不然前功尽弃。以上是我的戒烟经历，希望对您有所帮助！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们常说吸烟对身体健康有害，这个我不敢确定。我不会吸烟，但是我老父亲会，他的烟龄大约得有70多年吧，他是在83岁那年戒的烟，抽了一辈子的烟，身体特别好，非常健康，什么毛病都没有，就在他83岁那年，他平时抽烟带过，有一天烟袋锅没叼住，掉到地上把摔掉了，我老父亲比较倔，一气之下，从那天开始再也没轴过，不管什么场合，谁给他也不抽。一戒就是七年，90岁那年去世了。所以，我认为戒烟应该靠的是毅力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一下子想戒掉是不可能的．现在你一天要一包烟．就改成一天半包．这样类推下去一天减少一支，应该可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先就是要远离抽烟人群，其次要转移注意力，用其他的东西代替烟，比如瓜子，糖，推荐去加油站上班
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