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早餐随便,中餐管饱,晚餐讲究。是不是很多人都这样?
早餐,晚餐,中餐早餐随便,中餐管饱,晚餐讲究。是不是很多人都这样?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
以上就是我个人对于早餐、中餐、晚餐吃法的观点,早餐注重营养搭配,午餐看中热量摄入,晚餐吃少减轻身体负担。如果各位有其他不同的看法,欢迎一起在评论区探讨。
我是爱美食的老林,感谢各位观看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐随便,中餐管饱,晚餐讲究。是不是很多人都这样?一日三餐,没有太多的规定,喜欢吃什么可以根据自己的胃口,喜好而自行选择,有一句流行语是早上吃饱,中午吃好,晚上不吃才好。
【1】早上起来,上班的,送娃上学的,锻炼身体的,做生意的,做城市环卫的,农民工打工的,公交司机,执勤交警,不同的人群,早饭截然不同,有的吃放心早点,有的早上起来做饭,有的还不吃饭,为了赶时间,吃的简单随便,也是正常的。
【2】中午吃饭,相信大家都会吃的很好,我们西安以面食为主,不管是上班的,在家的,在外面的,选择一家地道的面馆,吃上一碗正宗的油泼扯面,臊子干拌面,拉条子,菠菜面,刀削面,拉面,倒一碗面汤,吃包为止,咥饱,再说。
【3】晚饭大家基本上都会在家里吃饭,炒两个菜,煮一碗稀饭,搭配两个馒头,荤素搭配,营养均衡,吃的特别讲究,特别优质。
总之,我们只要按照自己的吃饭方式,树立正确的就餐习惯,选择符合健康要求的美食,养成正常的饮食规律,怎样吃如何吃,三餐一顿不少,去享受生活带来的美好时光。[爱慕]
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人都这样,但我不这样,早餐我讲究,中餐管饱,晚餐我吃的少,有时不吃。一个人早餐是最关键的,一天早餐营养好了整个人的精气神就足。时间要在9点之前吃。中餐也很重要要吃好,吃的时间,也要在11点到12点30之间,晚餐随意,最晚也要早19点前吃,吃的东西重要,吃的时间也很重要。不管怎么样就是健康饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是的,我们是早吃好,午吃饱,晚吃少。晚上吃素食的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在年轻人 差不多都这样,晚餐特别丰盛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们国家普遍家庭都是这样。早上赶着上班只能随便做做,中午因为体力原因又要上班必须吃饱,晚餐一家人聚在一起不容易能吃好点最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是,这是大部分在工作的人群的生活状态。因为早上要赶着上班,中午没有那么多时间吃精细,只有晚上下班才有时间可以坐下来慢慢品尝美食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
实际上有很多人连这个都达不到。
三餐都是随便,因为现在很多工作都需要加班,现在对很多老板来说好像加班才是正常上班的人,按时下班的都是罪人,所以大多数人吃饭都只能随意叫个外卖解决了就是。
毕竟早上起来上班没什么时间做饭吃,就在外面随便买点包子馒头油条面包牛奶什么的吃了,或者干脆不吃。而现在在外面想吃好点也不便宜,所以中午在外面又舍不得花钱就只有吃点便宜的能吃饱就行,在下班后回家累得只想休息没有什么精力做得太过精致,将就应付一下就过去了,只有有时候会和朋友们一起聚会什么的就会吃好点。
我们本来正确的饮食应该是早餐吃好,保证营养均衡,这样才能使上午的工作和学习不疲惫。午餐吃饱,肉类蔬菜搭配合理饮食均衡,晚餐吃少,八分饱简单点就可以了。这样能使肠胃充氛休息,也使人们的身体更好更健康。
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