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沮丧情绪怎么处理?
情绪,都是,问题沮丧情绪怎么处理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪源于自己的不成熟、看不开、放不下!为什么总是让情绪左右呢?因为我们经历的太少!
看不开是我们不够豁达;放不下是我们太过于执着!想发脾气的时候先睡一觉再说;难以控制的时候出去走走再看!
总之没有什么过不去的坎,做最好的自己,相信一切都是上天最好的安排!
回答于 2019-09-11 08:43:50
意志坚强!坦然面对!
回答于 2019-09-11 08:43:50
做任何事都有失败和成功,可是每个人都希望是成功的,一旦遭遇失败情绪沮丧是大多数人都经历过的,那么怎样才能克服自己沮丧的情绪呢?拿我总结的几点经历来与大家分享:
①当自己感觉过分忧愁焦虑时,让自己一个人在偏静的地方放松全身,放声吼叫而后进行深呼吸,暗示自己放下过去,重新开始新生活,以此来鼓励自己。
②做一些自己所喜欢的事情,或者听听舒缓的音乐,看一部自己想看的电影来分散自己的注意力和焦虑不安的状态。
③学会自我安慰,放下不愉快的事情,做到不抱怨,不自责。告诉自己过去的都是历史,暗示自己事已如此不必难过。这样会慢慢好起来。
④找自己的知己,推心置腹的聊天倾诉,喝一场小酒自然而然的宣泄出不良情绪。
⑤独自一人或三五好友出去旅游,或沉静下来好好学习都能把沮丧情绪进行调节,久而久之就会完全调整过来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般我心情糟糕的时候都会去超市买堆东西,花了钱后心情立马好了。不能自己一个人闷着不然心情更差。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失败的沮丧每个人都会经历过!这是正常的情感历程!战胜这种情绪很简单——用阿Q的精神胜利法,不好听的就是自欺欺人法:这次失败了怎知不是好事,塞翁失马焉知非福,失败是为胜利铺路,失败是成功之母!失败的时候多想想自己的目标,想想达成这目标对自己的好处,就会甩掉失败的沮丧,阔步前行!每个成功的人背后都经历过许多的酸甜苦辣,成功没有一成而就的,只有跌倒了自己爬起来,才能到达成功的顶端,每个成功的人都是经过千锤百炼的!一个人如果连自己的情绪都控制不了,如何能控制自己的人生!
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量还是把导致情绪不好的问题想办法解决,至少可以找到一个可以远期解决的办法,不要逃避。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失败后,非常沮丧,这时候需要去旅游面对沮丧,在旅游过程中会慢慢的想通失败的缘由,并慢慢的萌生新的想法,然后渐渐地这种沮丧就会越来越淡!试试吧,海边,云南,西藏,给人生来一次清新之旅,你会发现原来还有很多地方美得让人忘记了自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
做你喜欢并且擅长的事情!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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