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负面情绪存在的价值是什么？
情绪,负面,自己的负面情绪存在的价值是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 负面情绪一般被认为是应该避免的。可是存在即是道理，人类进化到现在也依然保持这样的负面情绪。能举一两点说说愤怒、焦虑、恐惧、自卑、无助到底有什么价值吗？是利大于弊吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生所有的情绪都是生命的自然现象，负面情绪也好，正面情绪也好，都需要注意到不要过度。只有这样，才能够最大限度地发挥情绪对自己人生的激励、鼓舞作用，才能有益于人生过程的健康发展。
以曾国藩为例，他一生经历无数的磨难，许多时候，愤怒、焦虑、恐惧、自卑、无助等情绪交替呈现在他的生命过程中，比如：
他经过七次考试才中秀才；做礼部侍郎时因画讲堂布局的图表丑陋而被同僚集体嘲笑；做京官时他曾打破官官相护的潜规则而被京师权贵所唾骂；在咸丰帝既不给权又不给钱的情况下创办湘军，因与朝廷的正规军绿营兵相冲突，却差点被杀。等等。
虽然如此，曾国藩却通过自己的坚强意志，修身律己，礼治为先，以忠谋政，在立德、立功、立言的人生过程中取得了巨大的成功。
所以我们说，情绪其实无所谓正或负，最重要的是，不陷溺于其中，时常调整自己，围绕着自己的人生目标不断的前行则好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题很有趣~ 『负面情绪』？光听名字就让人觉得不够正面，也不积极，恨不得把他们通通打入冷宫。
那负面情绪真的有存在的必要吗?
答案是肯定的。然而要说它的价值，我们只有通过调整自己对待负面情绪的态度，才有可能看到哦。
那今天咱就以【愤怒】为例，讲讲它的功能~
1. 愤怒能提高你的办事效率，但需注意用力的方向~
有一年暑假，还是初中生的我在客厅里堆满了《暑假新时空》之类的作业(作业本的名字可能记岔了哈)。
正值炎炎烈日，我只想在空调房里开着冷气吃棒冰。结果，因为一些小事挨了骂，对我来说简直是”无妄之灾“！
我那小脾气一下子上来了，于是，我跑到了蒸笼似的客厅，抽出新买的作文本，蹭蹭蹭写了三篇作文，也不管那如雨的汗水快滴到眼睛里。
emm,写到后面有些上头，索性把老师布置的四篇暑假作文全部写完了。
愤怒的作用，也许是激得你疯狂做一件事，它可以不经意间轻松治疗你反复拖延的毛病（挤眉弄眼.jpg）。
这是我第一次这么嘚劲儿，神速完成了作文这个任务大头。（隐约记得当初的计划是一周一篇）。
当然，大家不要学我，尽量不要在暑气重的地方呆很久。因为我自己平时就比较耐热一点。
而且也尽量别往疯狂娱乐的角度去使劲儿，不然，气势怕是会输？哈哈~
2. 愤怒助你气势上打败敌人，前提是有理性的加持
此外，愤怒最常见的功能是——吓跑敌人或者找到自己的存在感。
早在原始社会中，只有力量和气势才能保护我方群体。发怒也是力量和气势的外显。
但在当下，我们当然不能无脑发怒，否则吃亏的是我们自己。
我们需要练习的是，在愤怒的时候保持理性，换个角度讲，便是在理解愤怒的同时，用它来表达自己的诉求。
但对程度的把控，是需要一定的刻意练习哒~
对于这一点，推荐你们看我的小伙伴@李霈桐 的第一篇头条《我想劝你做个坏人，一个会发脾气的坏人》。
他的文章中举了两个例子，个中人物便是运用愤怒来引起他人的注意，以达到维护自己权益的效果！
3.训练自己的愤怒范围
然而，我们知道愤怒这一情绪对能量的消耗不小。传统医学中提到”怒伤肝“。
而冠心病人生气容易产生较多肾上腺素，以至于诱发心绞痛。
经常生气也会影响到植物神经系统，可能患上胃溃疡，在饭后常引起胃痛。
除了身体上的不良后果，不受管制的愤怒可能造成无法挽回的恶语伤人，甚至是实质性的疯狂攻击行为。
因此，我们还是需要一定的训练，来掌控愤怒。可以从以下两点入手。
3.1由“自我防卫”改为“积极倾听”
你是否发现总是为自己的过激反应找理由？尝试着分析愤怒背后更深层的情绪吧：
是对方指出了你无法改变的某个生理或心理弱点吗？
是你对TA之前的某些行为不满，并且借此机会爆发出来吗？
......
我们只有积极倾听内心的需求, 才能提升对个人的了解认识, 寻求更深层的改变与成长~
3.2缩小引发愤怒的事情范围
在这些导致我们愤怒的场景中，我们是否小题大做了？
如果你觉得确实反应过激了，就可以记录下这个问题，提醒自己下次遇到同样的情况，要赶紧打住，掐灭愤怒的火苗~
如果是对方的错，比如中伤了你无法改变的弱点，那就需要回到第2点，勇敢大胆地讲出会让你生气的原因，对他人的相应举动说\"不\"！
请您试想，倘若他人只当作是个玩笑话，伤到你了。而你没有给出反馈，情况又怎么会向你希望的方向发展呢?
所以，请记得：正确运用愤怒理性得表达自己的需求，能带来令双方更舒适的相处模式~
总结一下，今天我们讨论了负面情绪的好处和坏处，其中，我以愤怒为例，讲了它的提升干劲；打败敌人、维护权益的两点作用。
也简要讲了大家熟知的伤肝、伤心、伤胃等危害。而关于愤怒的利弊大小，我们只有通过理性的加持，才能使其利大于弊哦~
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