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为什么会有人鱼线？怎么练出腹肌处的人鱼线？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么会有人鱼线？怎么练出腹肌处的人鱼线？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人鱼线 也是通过每天自身的自律来练习，少吃油炸食品，多吃高蛋白食物、通过正确训练来达到 ，比如侧卧哑铃练人鱼线

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人鱼线人人都有，只不过偏胖人士的腹部脂肪过厚，像一层厚被一样盖住了。如果要显现出来的话说简单点就是“掀开被子”，或是说把厚被变成薄被直至被单！这就需要坚持通过每天30分钟以上的有氧运动尽可能消耗脂肪，再配合适当的核心肌群力量训练，当体脂率低于20%之下以后人鱼线就开始不安分的逐渐显露了，体脂越低越明显哦！