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现在年轻人压力来自对比，焦虑来自自卑，难道只有钱能解决吗？
焦虑,压力,自卑现在年轻人压力来自对比，焦虑来自自卑，难道只有钱能解决吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当所有事项跃然纸上，脑子瞬间就清明许多。
面对具体问题，抽象的情绪也就有了答案。
接下来就是按照写下来的事情。
当你行动起来，你会发现自己就不再恐慌了。
日常的焦虑往往是不确定性造成的，需要有力的行动和控制感去克服。
具体怎么行动，接下来是行之有效的方法！
赶紧做好笔记！
1.制定计划，拆解目标
比如我最近在准备日语考级，那我就要把语言分为四个部分，比如词汇，语法，听力，阅读。逐步击破。
比如大家普遍都会焦虑一个点：
想变得更有钱
如果你光脑子里想想，我要变有钱我要变有钱，找不到头绪，那就很容易产生焦虑的头绪。
不如让我们具体去想如何变有钱这件事。
比如我可以去找一份兼职。
如何找到兼职？
首先从自己的兴趣去找，做家教，做文案，或者利用节假日打工。
2.不要拖延，试试3分钟启动法。
我记得演员张钧蜜说过，“你在纠结自己要不要跑步的时候你都可以出门了。”
是不是豁然开朗！
3.健身和运动
人的身体和情绪，是互相影响的。
运动真的会上瘾！
想不通的时候，那就放过自己不要多想。
让身体替代脑子动一动吧~
4.规律作息，早点睡觉。
好好睡觉！
你们有没有发现，一般白天自己情绪都还蛮稳定的，往往就是到了夜深人静的时候容易心情崩溃。
不熬夜的关键在于早起！
如果你要调整作息，必须强迫自己早起！
这点一开始会比较难，早上闹钟响的时候总会安慰自己再多睡一会没事，但是一旦赖床，晚上又会睡不着了！
5.说出来，多倾
医生说生闷气是最容易伤身体的！
还不如发泄出来！
去心理咨询，医生做的第一步永远也是让你吐露心声。
6.做转移注意力的小事
比如听音乐，看电影，写日记，出门散步，撸猫，撸狗。
↓↓↓焦虑中最忌讳的2种行为
1.沉迷游戏/网络是最无效的方法
这个我深有体会，沉迷游戏只会越来越焦虑。
2.把情绪带到工作，带进家庭，波及他人
我们可以倾诉，可以生气。
但自己的不良情绪不能波及他人。尤其是家人，朋友。
前两天因为疫情飞机无法起飞回不了国我无比压抑，于是整天不舒服，恰巧和朋友住一个宿舍每天作息不同就爆发了吵架，其实我们之前关系特别好，但是却因为一点小事吵架，真的特别伤感情。
要知道情绪只是暂时的，该解决的问题，还是要自己面对呀！
给大家分享原文链接～
https://mp.weixin.qq.com/s/ilAhh8n9GTpGnMM8pZ03RA
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在年轻人压力来自对比，焦虑来自卑，难道只能用钱来解决吗？
我想对于所有人来说，都有不同程度的压力和自卑，钱确实是一个可以短期解决问题的良药，但也绝对不是万能的，还是需要得到内心和精神层面的支持，精神上得到满足会缓解很多来源于外在的压力，同时心态也会慢慢地调整好，看到事物的方式也会随之变化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果真的暴富了，又该得抑郁症了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力、攀比、自尊、自卑，这些都不能用金钱来衡量和解决，听听我的经验之谈，换个角度看问题。
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