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什么健身运动最受欢迎？
最受欢迎,健身运动,瑜伽什么健身运动最受欢迎？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
路步
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，俯卧撑，仰卧起坐。坚持跑步会让你更年轻有活力[耶][耶][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议跳绳，每天10分钟，你会发现瘦下来很快
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为游泳最受欢迎，但是不同年龄段有不同的运动方式，不能千篇一律
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽和慢跑多些。
现在注重健康的人群多集中在中年人，这类人长久不动、运动基础差，而瑜伽时间短强度低且调理亚健康。
其次慢跑，不受时间约束
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步最受欢迎，因为跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。坚持跑步的人，甚至还能改善睡眠质量
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是看你的需求是什么，不同的需求就有不同的运动方式来达到不同的运动效果。
比如你就想锻炼身体，增强免疫力
~ 那么什么运动你都可以做。
如果你想减脂
，那么一些高强度的HIIT, 或者健身房的重量训练都是非常不错滴。
如果你要增强心肺功能
，那慢跑，打球，游泳等等，这些有氧都可以尝试噢
受不受欢迎，根本不重要！不要拘泥于形式，挑一个你喜欢的，能坚持下去才是最重要的。重要的不是什么运动方式，而是坚持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，跳绳，游泳，都是不错的选择
回答于 2019-09-11 08:43:50
男生练深蹲，女人受不了。
女生练深蹲，男人受不了。
男女练深蹲，床受不了
回答于 2019-09-11 08:43:50
俯卧撑
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