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情绪总是低落，没有动力做任何事，当一个人时就很崩溃会哭，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

情绪总是低落，没有动力做任何事，当一个人时就很崩溃会哭，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都有情绪低落的时候，想哭就痛痛快快哭一场！不行，就再哭一场，这是一种情感宣泄，无可厚非，人生在世不如意事十之八九，常与人言一二三，每个人活得都不容易，不是你一个人！

苏轼，才华盖世，人品磊落，在官场却屡受排挤，一再被贬，生活困苦，人生失意，他情绪也一度低落甚至崩溃，他也经常喝闷酒解忧。

他在《临江仙·夜饮东坡醒复醉 》一词中写道：“夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更”你看他多崩溃！一个人喝闷酒，喝醉了睡，睡醒又喝醉，你敢说他没哭过，回到家已是半夜三更，家人都睡得鼾声如雷，敲门都没人开门，他只好拄着拐杖，一个人到江边坐着，听那翻滚的涛声，他在词中的一句话：“小舟从此逝，江海寄馀生”可把人吓坏了，好友都以为他要跳江自尽，以至于连皇上都听说他自杀身亡了！

如果，他真的就此自暴自弃，那历史真得该写，文学史也要改写了，苏轼只是用词宣泄排解了自己低落的情绪而已，一觉醒来，我们又看到了一个昂扬向上，积极乐观的苏轼，而且比以前还要光彩照人，他的百折不挠的精神更是留给我们后人的一笔宝贵的精神财富。

所以，一度情绪崩溃很正常，我们需要一个过程，只不过不要一直消沉下去，擦干泪重头再来！在情绪低落时可以去会会朋友，可以买点自己喜欢的食物！可以去看看大自然美丽的风景，现在，荷花已开，非常美丽，总之，我们要积极想办法才是，办法总比困难多！








回答于 2019-09-11 08:43:50

那就好好哭一场，接受自己的难过，去面对它。忍住找朋友倾诉的冲动，越是难过的时候越需要跟自己的内心对话。

哭完了，睡一觉、吃个平时不舍得吃的东西、出去走走、找部喜剧看等等都可以，选择你喜欢的一件事情做。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去找一个男人吧，他会给你力量与阳光，希望你还是绿叶，不要没有光合作用，那样你只好枯萎掉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

先为你点赞：意识到是情绪影响到了你！

那接下来就是学习跟情绪相处，因为它是存在的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

擦地。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多出去走走，接触外面的世界，特别是花花草草等可以另人心情好的地方，另外不要看悲剧类的伤感类的电影等。多看着积极的。其实，每个人都有低落的时候，咱们自己要慢慢学会调节，都会过去的，加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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