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长期的负面情绪可能对认知能力产生怎样的影响？

情绪,认知,负面长期的负面情绪可能对认知能力产生怎样的影响？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长期的负面情绪可能对认知能力产生怎样的影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期的负面情绪可能对认知产生的影响也是负面的。

情绪和认知是相辅相成的，因为情绪本身也是一种认知语言。这就像辅导作业时，妈妈说孩子：“你怎么那么笨！”

孩子认知到，这是妈妈在骂我。那么孩子就会产生负面的情绪，当孩子发生负面情绪后，面部表情和肢体动作都会发生变化。这样的一种情绪语言也会被家长解读到，产生不同的效果。

1.孩子装一副可怜像，更让我生气。这样的解读会导致家长的负面情绪会强化，所谓越看越来气就是这个原因。

2.孩子挺可怜的，骂他干嘛呢？好好说吧。家长的情绪解除了，孩子的情绪也就会平复。

3.算了，不管他了。说他他可怜，不说他我难受，眼不见心不烦吧。家长走了，把孩子丢在情绪中。

是什么导致孩子会有负面解读？孩子解读的不是“你怎么那么笨！”这句话。孩子解读的是“妈妈生气了，对我凶”这个情绪语言。

家长可以试试看，你笑眯眯地对孩子说：“你怎么那么笨哦。”

孩子的反应是不一样的。

情绪是一种暗示语言，呈现在人的肢体语言中。通常情况下，如果我们没有注意到这一点，就会被这种暗示所影响。引发我们的情绪回应，对方是愤怒，我们也会愤怒，对方是喜悦，我们也会喜悦。

只有在一种情况下，我们对情绪语言的解读恰恰相反。对方高兴我就不舒服，对方难过，我反而高兴。

知道是什么情况下发生这样状态的，可以留言互动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！我是专注于认知行为疗法的@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点

长期的负面情绪可能对认知能力产生怎么样的影响？

我用认知行为疗法(CBT)中认知三角来帮你解答这个问题

上图就是认知三角

认知，情绪，行为三者之间的关系是

认知导致情绪

情绪强化认知

情绪导致行为

行为强化情绪

认知导致行为

行为强化认知

行为导致情绪

情绪强化行为

一个人的情绪和他的认知和行为相互影响，相互强化。

我们的情绪并不来自于发生了什么事情，而是来自于我们怎样看待和评价这件事，这就是认知(即想法)。也就是说导致我们产生情绪结果的并不是某些事件本身，而是我们对事件的认知(即想法)。

图片来源网络，侵权必删

按照这个理念来说，负面情绪是由于负性想法导致的，那么带入三者之间的关系是

负性认知导致负性情绪

负性情绪强化负性认知

负性情绪导致负性行为

负性行为强化负性认知

负性认知导致负性行为

负性行为强化负性认知

负性行为导致负性情绪

负性情绪强化负性行为

这是一种恶性循环，长期的负面情绪是由于长期的负性认知导致的，长期的负性认知正是导致心理问题和心理疾病的主要原因。

抑郁和焦虑等问题都存在负性认知，而这样的负性认知基于认知三角的循环机制作用下，会让认知，情绪和行为三者相互影响，相互强化。这就是为什么抑郁和焦虑问题很难解决的原因。

认知行为疗法(CBT)的治疗思路是使用技术和方法，通过改变负性认知和负性行为来改变负面的情绪，打破这样的负性消极恶性循环，从而训练建立起正性积极的良性循环来达到解决抑郁和焦虑等心理问题的目的

图片来源网络，侵权必删

长期的负面情绪对认知的影响是非常大的，积累的越久，解决处理就越困难越费时间。所以有负面情绪要适当宣泄和处理，不要长期积累太多负面情绪，这样才能更好的避免出现严重的心理问题。

以上是我的观点，希望对你有帮助

我是专注认知行为疗法@心理咨询师心海 关注我了解更多关于心理方面的知识

回答于 2019-09-11 08:43:50

一项新研究表明，长期的负面情绪会增加出现认知问题的风险，并且可能在以后患痴呆症。研究中的悲观主义者被发现在他们的大脑中有较高水平的蛋白质，这些于阿尔茨海默病和痴呆症的发展相关联。

这项研究来自伦敦大学学院，科学家们分析了55岁以上成年人消极思维的影响。结果有些出人意料--有着一种叫做重复性消极思维（RNT）的做法的人，随着年龄的增长，更容易出现认知能力下降的情况。

此外长期有消极思维模式的人还被发现有更多的有害大脑蛋白质的沉积，称为tau和淀粉样蛋白。这些蛋白质的堆积与痴呆症和阿尔茨海默病有关，并通过PET脑部扫描在研究参与者中被发现。

过去的研究发现，患有抑郁症和焦虑症的人更有可能在以后的生活中患上痴呆症；这项新研究可能会阐明原因，指向这两种情况下常见的消极思维模式。

这项研究涉及近300名参与者，历时两年，其中近一半人还参与了PET脑部扫描。研究人员考察了大脑健康的多个方面，包括记忆力、注意力和语言能力等。在四年的时间里，从事RNT的参与者更容易出现有害蛋白沉积和记忆问题，使其成为痴呆症的危险因素。

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