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人生不如意事十有八九，在你们最低落的时候，是如何度过的？
不如意,情绪,低落人生不如意事十有八九，在你们最低落的时候，是如何度过的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
那么，当我们情绪低落时，该如何解决呢？如何才能快速振奋精神，重新获得自信与快乐。
1.增加户外活动，可以发散思维。促进血夜循坏，有利于改善大脑思维环境。可以适当去跑步、游泳、打篮球、散步、跳舞、旅游等，来缓解情绪低落，忘却烦恼，促进新陈代谢，摆脱烦恼。
2.增加一些娱乐，可以看一些生动搞笑喜剧、相声、欢快音乐等，来活跃自己大脑。刺激大脑处于兴奋状态，有利于忘记烦恼，提高兴奋情绪。
3.接触异性交往，可以调动积极性，情绪低落时，选择和异性倾诉，等你倾诉完情绪后，会发现整个人心广神怡。犹如一剂兴奋剂，迅速忘掉情绪，提高兴趣兴致。
4.寻求心理帮助治疗，可以帮助你解决心理状态，正确引导你积极情绪，慢慢让你改变低落状态。情绪低落分为短暂和长期，短暂的情绪，积极自我调整，就很容易解决。而处于长期低落的人，就需要心理疏导，积极引导治疗，才会慢慢的好转。
@星座情感学 在生活中情绪低落时，千万不要让情绪影响自己。一定要学会自我控制调整，这样才会让自己积极缓解情绪，尽快从消极情绪里走出来。否则，情绪越积越深，就会患有精神抑郁症。
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