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赤小豆，薏仁米，绿豆，黑豆，红枣可一起煮豆浆吗？

豆浆,赤小豆,红枣赤小豆，薏仁米，绿豆，黑豆，红枣可一起煮豆浆吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

赤小豆，薏仁米，绿豆，黑豆，红枣可一起煮豆浆吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，他们都能除湿减肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的提问，有幸来回答。我是一位90后小厨宝。

现在都市人都很讲求养生，营养均衡等。市面上也有很多破壁机等产品，可以让朋友们更加容易更加快速的做出营养食谱。

楼主的问题“赤小豆、薏仁米、绿豆、黑豆、红枣能一齐煮豆浆吗？”

答案是肯定可以的，豆类除了有丰富的豆蛋白质，还有其他的功效。

下面我们来介绍一下各种豆类的功效，让朋友们可以更好的搭配营养食谱：

赤小豆：利水消肿，解毒排脓。春夏季都很适合食用。薏仁米：利水消肿、健脾去湿，美白肌肤。也是春夏季很适合食用。绿豆：清热解毒、消暑、利尿名目。夏天再适合不过了。黑豆：清热解毒、补血养肾、抗老防衰。喜欢熬夜的朋友们特别适合。红枣：补中益气，养血安神。女性朋友经常食用，作用很显著。

这几款豆混合一齐煮豆浆，能很好的调谐了各种功效，可以清热解毒，也补肾补血，养颜。

营养的膳食还有很多配方的，小厨宝下面介绍几款：

栗子燕麦豆浆 用料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)；红薯米糊 用料:红薯250g,大米30g燕麦20g,姜片5片；百合莲子浆 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量；红枣绿豆豆浆 用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量；枸杞豆浆 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

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喜欢的朋友可以做起来，还想知道更多的营养膳食搭配，关注私信我。

爱生活、爱做饭的@90后小厨宝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的.这些都属于五谷杂粮系列.其中豆类中有丰富蛋白质含量和其它营养素.及身体所需要的微量元素，常吃有助身体健康，最好就是换着打豆浆喝！





回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以，我们家早上经常这样吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

赤小豆和绿豆应该去掉

回答于 2019-09-11 08:43:50

多种豆类一起打豆浆比单纯一种营养更全面，就像中医很少用单一一味药，而是多种草药一起入方，相辅相成效果才更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以啦，这样做豆浆不但好喝，而且营养还全面。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的。也可以加一点燕麦。小米味道更香滑

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