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怎么缓解嫉妒心理？
自己的,的人,心理怎么缓解嫉妒心理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
当一片土地种上鲜花，杂草自然就少了。当你更关注和提升自己的优势，需要克服的事自然就消失了。希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不攀比！
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升自己的高度与宽度，让自己优秀起来。眼界大了，心胸也就大了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
明白自己需要什么而不是想要什么，并满足自己所拥有的，让自己时刻产生幸福感的人不会嫉妒别人所拥有的东西
这个社会在想要什么和需要什么这个问题上是很感困惑的。你需要的是食物，而你想要的却是巧克力圣代。你得对自己诚实。你并不需要最新的跑车，你并不需要最大的房子。
\"实际上，它们不能使你感到满足。你知不知道真正使你感到满足的是什么吗？\"
是给予他人你应该给予的东西
不是指金钱，指你的时间，你的关心，你的闲谈。
把自己奉献给爱，把自己奉献给能给予你目标和意义的创造。
只要你做的是发自内心的，你过后就不会感到失望，不会感到妒忌，也不会计较别人的回报。否则，你就会患得患失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嫉妒可以从两方面理解。
1，你嫉妒她，但是通过你的努力可以赶超他，比如学习。这样的适量嫉妒会给你动力，是好的。
2，你嫉妒她，但是没办法赶超，比如他身高比你高10公分。这样的嫉妒会消耗你，可能转变为一种憎恨，就很糟糕了。
常有嫉妒心理的人对自己有一份不接纳，会通过别人照自己，多接纳认可自己，内在解决了，嫉妒也少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要回答这个问题，首先要明白嫉妒产生的条件。一般来说，嫉妒产生需要满足两个条件：1.资源的稀缺性；2.关系的亲密性。
一、资源的稀缺性。嫉妒产生的原因是别人得到了你想要的东西（包括人，钱，名，生活等），因为资源的稀缺性，你有本能抢夺资源的冲动，但由于各种原因，这种行为无法实现，从而显性的行为退化为隐性的心理活动，当然根据外部环境的变化，行为和心理活动之间可以相互转化。
二、关系的亲密性。如果关系远，那可能就只能是羡慕了 。因为关系亲密，你会认为自己并不比对方差什么；因为关系亲密，你抢夺资源的本能会有所顾忌，有所控制，容易变成嫉妒的心理活动。
要解决嫉妒心理，两个方向：
一，解决资源的稀缺性；多读读书，看看历史，看看世界。心胸开阔一些，眼界看远一些，所谓的资源稀缺都是你认知惹的祸，改变认知，改变自我，“天涯何处无芳草”，不让自己的思想束缚在一个井底中。
二，解决关系的亲密性。这个属于选项解决方案，不推荐。你可以选择结束这种亲密关系，变为攻击型行为；或者选择离开，选择新的生活圈子。
以上仅供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人天生就有嫉妒心理。嫉妒有时使人苦恼、使人失态，甚至疯狂。但只要妥善处理，还是可以克服的。
怎样克服嫉妒心理呢？
1.学会欣赏他人，做心胸豁达的人。
“天外有天，人外有人”这是客观规律，多欣赏比我们强的人，为他喝彩，多赞美别人，由衷地表达对别人的赞美也是自信的一种表现。
2.正确评价别人
日常生活中，我们要心理气和地与别人对比，看对方为什么能取得优势和成绩，仔细分析自己为什么自卑和产生嫉妒心理，究竟嫉妒他什么，如果为他的成就生气有什么好处和坏处？然后告诫自己，他人取得的成绩都是通过努力得来的，他为我们提供了经验和榜样，会有助于我们提升自己。
3.欣赏自己
嫉妒心重的人常常只盯着人家的优点，又过分盯住自己的缺点。要客观分析自己具有哪些优缺点，尤其自己有哪些优势，欣赏自己，要认识到别人再好都不是我，我也是世界上独特唯一的自我。
4.学会心理转移
当嫉妒心理萌生时，要积极主动地调整自己的情绪，有意识地去做一些快乐的事情，或者参加一些有益的集体活动，培养自己的某项特长，以此之长来比他人之短，转变自己对别人优势的过分注意，舒缓嫉妒心理。
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