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怎么缓解嫉妒心理？

自己的,的人,心理怎么缓解嫉妒心理？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每当看到旁边的人比自己优秀，心里就不舒服，心情低落，羡慕嫉妒别人，自己控制不住。如何缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个缺乏自信的表现，没有一个人与生俱来就有嫉妒心；

某种意义上说，是我们的直觉，个人经历，造上的，这并不是一件可悲的事，只要我们直面这个问题，寻求解决的办法，不让她奴役我们，我们可以很好控制这种思想。

我的建议是重塑自信：

1）多接触一些简单快乐，自信的人，少与爱比较的人接触。因为他们好像井底之蛙，视界小，又爱比较。

2) 把你爱嫉妒的事，嫉妒的人一一写在纸上，认真写，写到不能写下为止，认清自己妒忌的问题出现在哪里，为什么?找出妒忌的依据来，看看理由充分吗，如果不充分为何妒忌。

3）告诉自己，每一个人都是世界的唯一，没有相同的声音，没有相同的指纹，每个活着的人都有现实价值，只不过体现的形式不一样，都是相互依赖，彼此依存的。

4）有机会参加公益活动，特别是老弱助残等型活动，有助于培养共情能力。

5）时常翻阅你写过的妒忌的事，妒忌的人的日志，看看有所变化没有，之前没有克服的心理，克服了多少。有时间请朋友一起吃吃饭，聊聊天。记住：多出去走走，出去走走

总是，我相信我们会在这些步骤中产生自信，减少妒忌的心理，发现自己原来这么自信，不需要过于比较别人勤奋出来的成就，别人爹娘生出来的相貌。别人先天的资源优势。把你习以为常的妒忌心里抛到天边去吧，让它与魔性的东西相伴去，相信自己是一个勇敢而有自信的人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

日常生活中确实存在很多嫉妒的人，原因也是很多种，其实，有嫉妒心理的人往往都是比较自卑的。我个人认为消除嫉妒的心理，首先是要树立正确的思想观和人生观，时常问自己为什么会有这么心理？是因为什么导致的，有这个心理是否对你身心健康有影响.......

针对这些问题我们就会减少甚至消失嫉妒心理，因为它对我们的生活和工作都有非常大的影响，对自己的人生成长都有很大的障碍，完全没有必要去伤害自己，而且还会影响友情和同事之间的关系。学会强大自己的内心，树立良好形象和地位让人另眼看待你，学会谦让和好学，虚心学习别人的优点，提升自己的不足，把嫉妒心理变成谦虚好学的心理，让人尊重让人倍加珍惜你。

谢谢邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓嫉妒，就是对才能，名誉地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。嫉妒心理之人古今不断，而随着时代的发展，嫉妒心理之人有增无减，特别是现在，人们生活发生质的改变，同时使贫富差距拉大，地位悬殊明显，人与人之间好似出现三六九等，于是一些人患了红眼病，患红眼病的人不愿找自身原因，总是怨天尤人，心理上的不平衡会使自己丧失道德底线，做出损人害己的犯法言行。嫉妒是人间大害，借钱不还者有之，背后诽谤别人者有之，曾有人不思进取，家徒四壁，说别人过去特傻，而见人家现在腰缠万贯，嫉妒心充满头脑。嫉妒心坑了别人，害了自己，与党和政府倡导的构建和谐社会背道而驰，严重破坏了人与人之间的团结。因此我们应加强道德修养，多读些伟人书籍，毛泽东思想仍然是我们的立国之本。平时多读书，提高思想认识，多掌握科学文化知识，虚心学习他人经验，努力学习，不断开拓进取，克服嫉妒心理，面对现实，绝不怨天尤人，撸起袖子加油干，脚踏实地，努力追赶，使自己早日脱贫！

回答于 2019-09-11 08:43:50

对这个问题，我的看法是：

人无完人，金无足赤。是自然界的平衡法则，是生命的造化，正因为这些造化，才有了生命的五彩纷呈，多姿靓丽，如果我们让世上所有的花都成为一色，所有的叶都化为一形，这个世界，还美丽吗？

来看人的嫉妒心，人类的嫉妒几乎是生命的常态，没有谁能说自己没有嫉妒，没有嫉妒的人，不是白痴就是弱智，最差也是没有上进心的无聊生命。

嫉妒，是要强之心的变态反映，如果一个人不要强，肯定不会嫉妒，会嫉妒，就是自叹不如，又暂时无法达到或超越时的一种愤愤心理。

嫉妒，这种心理，用好了，是一剂良药，能催人奋进。用不好，会滋生一种恶念，摧毁自己害了别人。这一正一邪，不正好是自然生命相互遏制的常态吗？

我们没必要去设法消除嫉妒，而应当加强正面疏导，把嫉妒心的能量引向正向，让嫉妒成为催人奋进的良性能量才对，消除，是不可能的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要寻找自己的差距及应对措施，立即行动起来，发挥自身优势，努力赶超所嫉妒的对象。

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