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减肥吃的少没什么效果而且还便秘了求解？

食物,脂肪,能量减肥吃的少没什么效果而且还便秘了求解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

那对于吃得少的减肥方法，限制热量的同时，也把各种营养成分限制住了，而这些成分在身体里不能自身合成，必须要由食物提供，要是不提供食物，那利用完了就是真的完了。由此可知，吃的少，营养物质的供应肯定是不够的，脂肪是否能转化成能量释放，自然成为一个难题，体重没有减少，就是一个必然事件了。

减肥过程中为什么出现这些症状，您明白了吗？对于减肥，有什么疑问，可以给May姐留言或者私信，点赞转发及关注营养师May姐，既可以获得更多健康营养知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长夏季节（阳历7月7日－8月6日）是减肥最佳时期。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喝的牛蒡茶，便秘好了，你可以试试，买贵一点的牛蒡

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃的少没用，主要看你怎么吃，你顿顿只吃半碗鸡鸭鱼肉，都比不上顿顿一盆青菜粗粮的人长得健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点蜂蜜水

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