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肠胃不好早餐该吃什么?
肠胃,食物,小米粥肠胃不好早餐该吃什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
1。我们早上的时候 起床之后。要喝一杯白开水。这杯水建议大家在昨天晚上晾好的。有助于促进肠道排出昨天的
2。我建议大家早餐在7:30-8:00之间吃饭。不要吃的太早或者太迟了
3。早上喝个牛奶和鸡蛋再吃点面包或者馒头是最好的有条件再加几个红枣 不要吃油腻的。或者辣的。这样持续每天都这个样来做。保证有个好肠胃。
4。最主要的还是我们每天不要负担。心情开心了,一切都好 。保持晚上睡觉前跑步半个小时。
好了。加油我们一起养好胃
谢谢 帮忙点个赞
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于肠胃不好的病人,建议在早餐时要进食清淡的食物,同时建议要禁食流质,比如白米粥,一些面食等等,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油炸的食品和生冷坚硬的食物,避免喝浓茶,溶咖啡和碳酸饮料同时可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜,帮助肠胃有效的发挥消化系统的功能,必要时需要温热以后再进食。胃不好的患者,在吃完早饭以后适当的进行一下运动,促进胃的蠕动,帮助消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该吃早餐,肠胃不好更应该吃早餐,我觉得喝点粥吃点小咸菜,馒头。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥最养胃。清淡饮食,少油脂,尽量不要吃太饱增加肠胃负担,少吃多餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米稀饭粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃不舒服早饭可以吃馒头、鸡蛋、米粥、面条、酸奶,胃不舒服的人在选择早餐上,应尽量选择清淡、容易消化的食物,而避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物,否则会导致胃部不适,症状会更加严重。
馒头是生活中特别常见的食物,是采用面粉发酵制作而成的,这种食物本身是属于碱性的,并且在经过发酵后馒头中的微量元素,更容易被人体吸收,馒头本身是属于一种碱性食物,可以中和胃酸,减少胃酸对胃黏膜造成的损害。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂,并且鸡蛋的胆固醇属于优质胆固醇,能够为人体提供充足的能量,同时不会对胃壁黏膜造成刺激。
米粥不仅营养丰富以及容易吸收,同时还具有养胃、护胃的作用;面条柔软、顺滑,很容易被人体消化、吸收,其中还不含有刺激性物质,吃面条能够帮助促进黏膜的修复;在早餐后可以搭配酸奶,能够补充乳酸菌,更有利于肠道吸收食物中的营养物质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,您的问题,我用视频详细的地回答给您:
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝粥养胃呀
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