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早餐喝银耳小米粥可以吗？

小米,银耳,小米粥早餐喝银耳小米粥可以吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早餐喝银耳小米粥可以吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小米对胃好，银耳养颜，对身体非常好，还可以放五个红枣，玉米片之类的




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

小米养胃，银耳有燕窝的美名，早上经常喝这样的粥，对自己，对家人都是非常有好处的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

完全可以，你想咋吃都行，只要你高兴！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

完全可以啊亲爱的

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以啦！

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等。

《本草纲目》里有提到小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。所以肠胃不好的人，小米粥就是最好的食疗！

而银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

所以，两者搭配只会让你更健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

再配一个小笼包什么的完美了

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，最好加一个鸡蛋

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常喝

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

小米养胃，银耳养阴补虚，银耳小米粥不管是女性还是老人都应该多喝。

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