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3岁多小孩每天晚上都是12点左右才睡觉怎么样才能让他早睡呢？
孩子,白天,晚上3岁多小孩每天晚上都是12点左右才睡觉怎么样才能让他早睡呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
宝宝睡觉太晚对宝宝有非常多的不利。
1、建议宝宝最佳入睡时间晚上9:00左右入睡，早上8:00左右起床，利于生长激素分泌，利于宝宝的生长发育，对宝宝的长高有帮助。
2、宝宝睡觉太晚，第二天就会出现烦躁，精神状态不佳，不利于好性格的培养。
3，睡觉太晚对宝宝身体的代谢也会有影响，会影响肝功能的代谢，长期晚睡对身体的代谢影响很大，对身体的危害非常大。
我们可以通过以下方式促进宝宝早睡：
1、睡前避免剧烈运动、避免看兴奋的动画片，晚饭尽量早点吃，尽量晚上5:30左右晚饭，饭后散步至8:00左右到家。
2、睡前喝一杯热牛奶，然后洗热水澡，8:30左右上床，再睡前讲绘本故事。尽量9:00左右开始入睡。
必须要保持，习惯是慢慢养成的，不是一气呵成的，相信经过你的坚持宝宝一定会养成规律的起居。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让孩子多做运动，白天多在户外玩耍，白天运动量大了，晚上就会疲倦有睡意了
回答于 2019-09-11 08:43:50
三岁小孩每天晚上12:00左右才睡，怎么做到早起一？家长1.要早睡，晚上9:00多家长就应该躺在床上关掉大灯，开着小灯，给孩子放催眠曲或者给孩子讲一个故事，尽量不要有大的动静，家长不要躺在旁边看手机这样也不利于孩子入眠。2.睡觉前不要让孩子有剧烈运动，不要看刺激的电视或者动画，不要玩非常兴奋的游戏，不要吃太多东西。3.孩子如果入睡的话，家里的其他大人的也都要保持安静，不要孩子躺在床上睡觉，其他大人吵吵闹闹，这样也不利于孩子入眠。4.早上一定要让孩子早起，不管他晚上几点睡，早上一定要在七点到八点叫他起床，中午12:00-2:00让他睡午觉，不要把午觉放在下午四五点去睡，这样孩子晚上九点十点没办法入眠。5.孩子早睡习惯不是孩子一个人去养成，一定要家长去配合，家长一定要养成早睡早起的习惯，才能要求孩子做到早睡早起，所以，做父母的睡觉的时候上床睡觉时尽量不要看手机不要玩iPad，睡觉的地方尽量保持安静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说白了，刻意制造睡觉气氛。全家关灯，抚摸着孩子的小手小头和他（她）一起睡着。你睡着了，他（她)也会很快睡着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上把他的玩具或者感兴趣的东西收起来，无聊自然就睡着了
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝的睡眠时间是由一定规律的，需要家长长时间给宝宝建立良好的作息时间，宝宝的生活有规律才能有良好的生活习惯和学习习惯。宝宝晚上睡得晚，一般都是早上很晚起床，要么下午睡觉时间太长，这样就把整个睡眠时间打乱了，并且毫无规律。家长要合理去把控宝宝的睡眠时间，让宝宝早睡早起。
家长最好让宝宝养成按时睡觉的习惯，宝宝的生物钟形成了就好了，到那个时候宝宝就睡觉了，在宝宝睡前家长可以给宝宝读读故事或者是和宝宝说说话，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。
3岁的宝宝，只需要每天在9点之前让宝宝一定入睡就可以了，宝宝父母可以陪伴宝宝一起躺在床上，给宝宝先读一读绘本，睡前故事，听一听音乐，宝宝就会很快入睡了
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天多带孩子活动，累了自然就早睡了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.白天多带他参加户外活动
2.晚上不要让他看手机电视这种能一起他兴趣的东西
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