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孩子总是晚睡，怎么调整作息时间？
孩子,晚睡,时间孩子总是晚睡，怎么调整作息时间？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.心态上，眼里有孩子，但不\"盯”着孩子
我们相信孩子，把孩子当人。同样我们也把孩子当孩子。在日常生活中，我们认真观察孩子的言行、表情。与孩子沟通时，全情倾听孩子，激情回应孩子。这就是时刻眼里有孩子。但我们不“盯”这孩子。一旦盯着孩子，就相当于用放大镜在看孩子，在找孩子的缺点。这样，我们的心态就会失衡，自然无法保持微笑平和的身心状态。
3.行为上，有求必应，无求无影无踪
第一、生命的成长需要自由与空间。“无求无影无踪”是基于我们对生命，对孩子的信任。孩子在没有主动发起“求助”信号的时候，我们家长都得处于隐身人的状态，不主动干扰、破坏孩子当下生命的发展状态。我们这样作为，就是还孩子生命成长的自由与空间。
第二、孩子是孩子，孩子必须依靠成人才能生存与发展。当孩子主动向我们发出“求助”信息的时候，我们需要第一时间放下手中的事，满足孩子需求中来。当孩子的需求别支持，被支持后。我们应当立马撤回“隐身人”的角色。我们这样作为，就是“有求必应”。
第三、孩子通过模仿学习。在日常生活中，我们家长需要为孩子做好有效示范，树立榜样作业。家长保持早睡，早起的习惯。就是为孩子做好有效示范的重要表现之一。
我们可以很负责任地说，如果家长做到以上几点，孩子晚睡的现象，治标更治本。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，我家孩子从晚上十一点睡调整到了八点半。
方法很简单，他不午睡了，早晨起得也早了。
之前晚睡不外乎这个原因：早晨起得晚，午睡拖到了两三点，午睡起来就是四五点，那晚上九点被摁到床上肯定睡不着。不是要聊天就是要翻跟头，折腾到十一二点都是常有的事儿。
如果孩子小需要午睡，我觉得可以早点叫起床，把整个生活作息往前调一下，午睡也限制一下时间，比如十二点入睡，两点之前叫醒，这样晚上应该会好一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，合理安排时间，提前完成，避免睡觉时间还需要洗漱，整理玩具等
2，睡前，准备安静的活动，可以用轻音乐配合读故事，让内心安静
2，早上要早起，午睡就得当，避免白天睡眠充足，影响晚上的睡觉质量。
孩子的睡眠是很重要的，家长要想去培养孩子的睡眠习惯，首先自己要规划好自己的事情，来配合。家长的行为，是最容易被孩子效仿的。身教高于言教
当孩子作息时间改变后一定朝气蓬勃，元气满满！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，是不是起得太晚，起得晚肯定也睡得晚。
再次，是不是孩子午睡时间太长，或者睡的时间点太晚？午睡最好在一点左右，睡个把小时吧。
如果以上原因排除，那是不是家长作息时间太晚？家长不睡，小孩也不会愿意去睡的。
如果能早上七八点起，中午十二点多午睡，睡一个多小时，晚上十点前家长带领一起睡觉，家长做到以上三点，并坚持一段时间就可以形成生物钟了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家里小孩也是睡的很晚，都到十一点了，主要是下午睡的晚，睡得时间长，准备调整一下下午睡觉时间，晚上应该能改善！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先作为父母必须跟孩子的睡觉时间同步。
其次，睡前习惯是什么？例如是讲故事，还是听摇篮曲，这个环节不能省略。如果想让孩子在21:30前进入深度睡眠，那就要在19:30前躺到床上，睡前不要有伤心或很兴奋的事情发生。
最后，是妈妈或爸爸给孩子唱着摇篮曲听，促进睡眠，让孩子感觉到你在身边一直陪着她，很安然，更容易入睡。
一定要有耐心！
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