您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
长期吃什么才能摆脱脱发?
头发,维生素,食物长期吃什么才能摆脱脱发?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
脱发都是激素分泌地中海脱发,个别是肾亏脱发,必须控油才能生发,还有真菌感染
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素B族的食物
主要是维生素B2和B6,维生素B2有一个很重要的作用是支配蛋白质代谢,维生素B6也会促进蛋白质的合成和脂肪的代谢,这两种维生素和毛囊各部分表达蛋白有千丝万缕的关系,而且是水溶性维生素很容易缺乏,所以多吃一些富含维生素B族的食物是对头发非常有好处的。
推荐食物:鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类、菠菜
维生素E类的食物
维生素E有个别名叫生育酚,顾名思义它和人体激素调节有很大的关系,头发的生长,包括毛囊细胞分化中信号的传递,大部分生物行为都收到激素影响,所以维持激素平衡对头发生长周期的稳定有重要意义,维生素E可以在这方面发挥作用,之前很多生发偏方也有外用维生素E来生发的例子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是乾坤梦里,感谢条友的问题。
首先要找清楚脱发的原因,才能相对应的在食物中调整一下。不同的原因对应的是不同的措施,看得见脱发只是结果,要找到根源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,多吃黑色食物,比如,黑豆,黑芝麻,黑米菠菜,韭菜,也可以吃游戏些何首乌,当归,来促进黑色素的生长。第二从元素上补充,多吃带铜,铁元素的食物,如马铃薯,蕃茄,柿子,等等。第三,不要熬夜,过度劳累,放松心情。只要坚持做好这三点,一定能减少脱发的烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论是哪一种脱发,首先在饮食上一定要做到均衡饮食,不要过度的节食,同时避免吃辛辣、刺激的食物和高糖、高脂类的食物,这类食物会导致毛囊分泌更多的油脂。在平时的饮食当中注意补充B族的维生素、胱氨酸以及含有锌剂的食物会更好。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |