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高考还有一个月,静不下心学习怎么办?
自己的,压力,心来高考还有一个月,静不下心学习怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果这三个问题的答案倾向于“否”,那么还是咬咬牙坚持下去吧,因为虽然努力会难受,但是停下或者撤退也不怎么舒服,两相权衡还不如冲一冲,期望收益更大一些,万一高考突破瓶颈了呢?
如果这三个问题答案倾向于“是”,那么你会有选择的机会,可以在这个特殊时间里选择前进,暂停甚至后退。如果你真的不想努力,也没有人可以代替你做决定,只是希望你未来不会因此懊悔。如果你“静不下心”只是一时受影响,比如某次考试考砸了或者暂时的低潮期,还是不建议耽误复习,但如果你的身体心理已经在之前的复习中相当疲惫了,可以充分放松一两天,剧烈运动或者特别刺激的游戏还是暂时不要碰,可以听听歌,散散步,找人倾诉,然后以更饱满的状态投入复习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,要平衡心态。不要过于紧张,虽然高考很重要,但也要保持一颗平常心,胜不骄,败不馁,把平时做题都当成高考,这样高考时就能像平时一样自如。并且适当进行娱乐活动,保持好心情,但不能耽误学习。
第二,要找到适合自己的学习方法。上课认真听讲,下课多做习题,查漏补缺,分层次的系统的复习。要保持各科均衡发展,千万不能偏科。
第三,要调整作息时间。不要晚上熬夜到太晚,不然可能会影响白天的学习,得不偿失。
第四,多跟老师同学沟通,不懂就问,既能丰富知识,也能搞好人际关系,为自己减轻心里压力。
第五,要对自己有信心。时常憧憬一下未来,可以增加学习的动力。不妨试试心理暗示。
第六,要有计划的复习。比如为自己定下每次考试的目标,制定每天的学习计划,把时间和知识都分成小块,效率比较高。
复习计划:
1.全面复习的基础知识。(回归课本)
2.详细分析存在的问题,做好查缺补漏的复习.(做试卷)
3.分版块复习。做到同中有异,异中有同。(作比较、查缺补漏)
4.专题复习。综合能力的培养,拓展自己的应用能力。(提高技能、但是也要理解和举一反三!)
祝你成功!
回答于 2019-09-11 08:43:50
静不下心学习,干脆出去放松一下!我之前爱打篮球,高考前各种焦虑,班长任一句话点醒了我,他说:“静不下心学习很正常,这个时候什么都不想,不可能!但是,想太多了也没用,省省吧!出去好好放松放松”。我打了一整天篮球,晚上回来就睡了!第二天,好多了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题。
大考在即,感觉静不下心来,这是很多同学都有的情况。我们可以化压力为动力,让“静不下心来”助我们百尺竿头更进一步。如何做呢?
1.罗列让你静不下心来的那些问题或事项。
2.选择让你最静不下来的一个问题。
3.罗列你能想到的解决该问题的方法。
4.选择一个你认为最好的方法,细化成行动计划。
5.马上开始这个计划的第一步。
我从2004年从事家庭教育与学习方法研究,这个方法推荐给了很多同学与家长,很有效。加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个时候很多考生都会有这各种各样的情况,因人而异,静不下心也是一种,怎么办呢?个人认为:
1、转移注意力。抽点空听听安静的音乐,音乐能让人静下心来;可以找父母或者老师谈谈你的烦恼,让烦恼有处可诉。不要想着自己高考能考的如何,对一些无法预测的问题不要浪费精力,那样只有坏处,没有好处。
2、适当的运动。比如早晨或者傍晚围绕操场慢跑一两圈,让自己恢复学习的精力,做到劳逸结合,集中注意力。
3、每天制定一定的学习任务,完成后心里压力会减少很多。注意任务不要过多,完成你预定的任务,再去学习心里负担也会减轻,从而提高效率。
总之,要对自己有信心,让内心充满阳光和动力,祝你好运!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个都是正常的。到最后 一个月的时候高三的学生都有点静不下心来的。这个是因为高考临近带来的反应。你也不用太过要求自己学习。最后一个月嘛,开开心心的度过,没必要给自己太多的压力,虽然说压力是动力,但是有的时候,尤其是高考临近的时候给自己压力这就不是动力了。
高考考的好与坏,等成绩出来的时候都已经成了定局。考的好,你也还是你爸爸妈妈的孩子,考的不好,他们还是会那么爱你。你这么想,心情会放松很多。
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