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高考还有一个月，静不下心学习怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
高考还有一个月，静不下心学习怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网！
我提供一下建议：
做好心理疏导，善于观察孩子近期的表现
高考前孩子静不下心肯定是有原因的，还有一个月就高考，说明时间已经很短暂，大多学校誓师大会都已经开过了，学生思想上有压力，神经高度紧张，大脑高负荷运转，学生确实不易。没有压力都是假的，只是学生表现的方式不同，有的孩子会表现出烦躁不安，不想看书作业，睡眠不好等现象。有的孩子表面上相安无事，其实内心压力非常大，只是自己积压在心里，不想向外人道而已。对于后一种情况更要特别重视，任何一种情绪在心中积压太久总不好，要让孩子明白，做任何事都会有两面性，人与人能力都会有大小，做什么事只要尽心尽力就好，结果达到预期要坦然，达不到预期要淡然，想办法释放自己不当的情绪，善于向家人或朋友倾诉，学会释放心理压力，这点很重要。
思想上重视，付出实际行动，以求达到预期
解决了心理问题，思想上就要重视起来了，要了解孩子究竟是什么原因导致静不下心，是因为遇到什么事还是别的什么事，比如，谈恋爱了，或是其它，毕竟距离高考时间已经很短，努力是一天，不努力也是一天，珍惜高考前的每一天，订好这些天的计划，每天实现一个小规划，比如，数学错题集从哪一页看到哪一页。语文的小练笔练什么，古诗文和现代文分别怎么安排。总之有计划、有目标，心中就不会慌乱，心神不宁。踏踏实实地用好这些天，努力争取一下，会有好运降临的。
要做好大后方的工作，让孩子无后顾之忧
学生高三近期学生非常辛苦，做家长的应该多了解自己孩子的需求，诸如饮食调理方面的，生活人际关系交往方面的，以及休息调节等方方面面，家长都要多多关注，好让他们只管将心思全部放在学习上，相信，通过孩子的努力，一定能取得满意的成绩！祝心想事成！高考如愿！
以上是我的想法，希望能帮助到你！我是知花知雨，欢迎关注并留言！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
老班主任坦言：高考前的焦虑正在消耗学子们的激情，换个角度或许收获不一样的精彩。对学生和家长分别有几个“小偏方”相赠，注意查收。愿高考成功！！！
我是个中学老班主任，去年龙凤胎侄儿侄女刚结束高考，她们的经历引起我这个经常带初中毕业班的兴趣和关注，也值得高三学子和家长的思考和借鉴。
双胞胎的父母也是搞教育工作，孩子们的品行习惯成绩一直相当优秀，两孩子一模二模都在655左右。
但就在高考前40天两兄妹发生了些状况，脾气暴躁易怒，从来都是很活泼孝顺的变得一点就炸；从来都是很积极乐观的开始担心考不好；节假日复习自学一直很有规律自觉的也变得焦躁不安……
事后紧急会商处置，所幸10天后状态又找回来了，高考分别是655和657，所规划的学校和专业也算完美。
由此整理的经验和建议如下，包括学子篇和父母篇。
高三学子篇
高考前容易出现焦虑不安，静不下心复习，主要原因在于高考结果的不可控，毕竟三年寒窗苦读结果未知，谁都会担心谁都会焦虑，如果在最后30天调整不好状态而功亏一篑就太不值当了。如果有发现这些苗头，立即冷静下来，采用一些“小偏方”保住胜任果实甚至是更进一步。
偏方一：（症状轻）找个大人倾述。家长、大人、信得过的人，他们一定比你有经验，思路眼界也更宽，把你的想法困惑一股脑的说出来，也不用记较什么，想到什么说什么，更不要觉得不好意思，放开身心压力，得到找点再起航！
偏方二：（症状中）反其道而行之。既然不能静下心复习，干脆放自己半天假，仔仔细细洗个澡让自己放松下来，好好睡个午觉，这个过程一定要真正放松，一定不去想什么试卷、成绩、高考、未来，休息好了再花点时间整理一下思绪，从头再来！
偏方三：（症状较重）找个地儿大声喧泄。在压力明显感到抗不住时，记得随时发泄出来，找个僻静的地方大喊大叫、撒泼打滚、拳打脚踢都可以（保护好自己），让情绪压力得到释放后沉沉的睡两个钟，再来全盘审视思考，作好规划，投入战斗！
偏方四：（症状重）返璞归真，综合运用以上三招。另加一去处，去幼儿园或儿童游乐场呆两时，脑子里挺开一切杂念，无喜无悲的认真观察、学习那些小孩的快乐，相信你会有收获！
个中三味关键：合理认识自己认识高考；合理调节发泄情绪压力；返璞归真。
父母篇
孩子的高考、未来，我们比他们还着急，但不合理的着急就是瞎操心，有时还帮倒忙。
孩子的高考备战到了关键期，此时不要填乱，营造和谐宽松温馨的家庭环境，做好后勤服务就很好了，也不要克意问他要吃啥穿啥，你此时过度的关心反而会为孩子增填压力，一切自然为好。
偏方一：家长一定要稳起。不能自乱阵脚，你都慌乱了孩子还不得乱套？该干嘛干嘛，尤其不能在孩子当面表现出过度操心着急，最好是关于成绩、高考提都不要提，反正学习上的事你帮不上忙，除非她主动找你聊。
偏方二：有条件多学学心理学知识，既能帮助自己稳住阵脚，又能帮助孩子掌控情绪和动力。
偏方三：隔一定时间后，带孩子去感受下人间烟火气，跑跑步打打球，爬爬山唱唱歌，孩子喜欢什么来什么，结合他的兴趣不定期在活动中化解压力，能让他们很快满血复活，你就偷着乐吧。
清风答题感悟：
高考还有一个月，静不下心学习很正常，每个人或多或少都有，家长孩子都有，注重状态调节，从心态开始，偶尔采用一些非常小手段或许有意外收获，最后祝㊗所有高三学子高考成功！
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