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高考还有一个月，静不下心学习怎么办？

自己的,压力,心来高考还有一个月，静不下心学习怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝静心口服液

回答于 2019-09-11 08:43:50

静音，定性。

自我意识的提升，远大理想的确定，学习计划制定

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你一些建议吧。是我当时没做好的，一般老师也不会注意到的问题。

那就是一定一定要重视自己擅长的学科，不要为了补短板而过多的牺牲掉复习擅长学科的时间。各个科目的复习要均衡，比较难的数学和物理切不可掉以轻心。

今年因为疫情的原因，我估计题目会比较简单，在这种情况下轻松应对就好。一定要重视基础的部分。

没办法静下心来是什么意思？是这一两个小时不想学习，好是这一两天学不下去，还是持续一个星期了，还是一个月了？

先不要管这些了，沉没成本就应该放弃。

我学不下去的时候会给自己一个新的开始，比如说看完这部电影我就去学，或者过完这个周末我就去学。如果你行动力很好的话会很有用。

还有就是，学不下去的时候想想以后想做什么？想想自己的能力在哪儿？是985，还是二本。想想自己适合做什么，以后的行业和职业，这个也挺重要的，你考完试再去想可能就来不及了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

@今日头条青云计划 @尚可网 很高兴回答你的问题。临近高考静不下心，相信许多考生都会发生这种情况，毕竟高考是人生第一次大考。并且如果按照往年，6月7日就要高考了，今年因为特殊因素导致延期一个月，会给考生备考带来更多不适应，静不下心可以理解。

我是10年前参加高考的，现在回过头想想，考前一个月我曾经也和你一样静不下心来，但最后成功克服紧张焦虑，巩固基础知识，最后发挥甚至有点超过预期，去了一所重点大学。现在我和你一起分享下经验，希望能帮到你：

Part 1 分析为啥静不下心来？

静不下心，是外部环境和内部环境的共同作用。

1、外部环境。高考本身就极容易受关注，同学们容易处于亢奋、紧张、焦虑的状态，再叠加今年特殊情况下考试这个因素，家长、老师、学校乃至社会大众对待这次高考的紧张程度比往年会有所提升，比如引起广泛关注的能不能开空调的问题，位置间隔问题，吃饭问题等等。外部高度关注下考生情绪容易受到波及。

每到高考，很多家长穿旗袍，所谓旗开得胜，个人认为，过度强调一些符号，更容易让考生紧张。建议社会和家长平常心看待高考，这根本就是考生自己的事

2、内部环境。主要是考生自身，考虑到高考太重要，担心考不好怎么办；太多题目不会，却不知道从哪里下手了；会不会发挥失常？如果名落孙山考不上自己心仪的大学，是不是要复读？

归根到底一句话：高考，输不起！否则对不起父母十几年的养育之恩，对不起老师的辛苦教育，更对不起自己寒窗十二载苦读。真可谓只能成功，不许失败！

面对这么大的压力，我想再沉得住气的人都难以静下心

Part 2 那些担忧是否有必要？

1、先说外部环境，其实外部环境什么时候都存在，这是我们成长路上必须克服的障碍，即尽量减少外在对自己的影响。即便在高考考场，我们也必然要面对马路上的汽车噪音、树上传来的蝉鸣，甚至是女监考老师的高跟鞋声音。这是人生的一堂课，要学会接受和克服。

2、再说自身的因素。关键是高考有没有那么重要？我以过来人的身份告诉你，高考并不像你想的那么重要：

第一： 高考可以重来。虽然很多人认为无法接受，但事实上每年考上清华北大的人中也有大量第二次甚至第三次参加高考的。

第二： 即使发挥不好去了不理想得学校，也有机会弥补缺憾。专升本、读研都是很好的选择，如果你认为高考么有发挥真正的水平，有的是机会给你证明自己。

第三： 普通本科和名校之间的差距没有想象的那么大。关键是所学的专业，二本的IT专业，就业方面或许好过985的冷门专业，也就是选择大于努力。

Part 3 有哪些办法可以让人静下心来

除了内心的正确认识，也有一些技巧可以让自己静下心来。这里我说两点自己的体会：

1、适当运动。高考是一场高强度考试，2天考试下来，对精神和体力都是巨大的消耗，身体必须能够适应这种强度。因此考前保持适当的运动，一方面有助于释放紧张情绪，同时也可以让身体保持状态适应高考的强度。

2、适当刷题。信心比金子还重要。刷题要刷难度适当的题目，可以看基础知识，也可以找相对简单的题目温习解答过程，千万不要再看难度较高的题目，否则极易打乱自己固有的知识体系，造成更加紧张的局面。

Part 4 总结

作为10年前的考生，现在回头看，高考远没有想象的那么重要，那些读了大专的同学，读了二本、三本的同学，甚至没读大学的同学，也并没有过得十分不如意，大家都结婚生子，或者在县城买了房、或者在市里买了房，或者在其他城市买了房。

高考并没有想象的那么重要，适度运动、刷题，保持状态和信心，相信你会有个好成绩，去到理想的大学。

张华考上了北京大学;李萍进了中等技术学校;我在百货公司当售货员。我们都有光明的前途----新华字典1998年修订版

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