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孩子成绩在一本左右，压力太大，用还用出来补课或者调整吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孩子成绩在一本左右，压力太大，用还用出来补课或者调整吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这其实是两个问题。一是压力大。二是是否补课。

一、如何减压

1、以平常心对待压力高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力。只有对自己的高考放弃了、不报什么希望才完全没有压力。所以，既然大家都一样，过度地紧张、焦虑和慌乱就没有必要，而有人研究，中度的紧张效率最高。

2、紧张时深呼吸、放松。"没有我搞不定的"、”我可以“，这样的自我心理暗示对缓解心理压力效果非常好，坚持早晚锻炼。3、家长如何帮助孩子缓解压力

家长与其诚惶诚恐地猜测，不如直接问清楚，然后对症下药，帮助解决问题。

孩子的压力无外乎就是某次成绩没有达到预期，家长不要刻意回避问孩子成绩。有问题，态度温和地与他探讨问题的原因，是不会做还是粗心大意？怎样做就可以达到目标？不会做的，看了答案还不会的，是不是找找自己的老师指导一下。

以你孩子的水平，不会有这种情况。应该最有可能是粗心大意，接下来就提示孩子--细心，找几套题刻意训练以减少这方面的失误。

还要告诉孩子，实际上高考考试卷难易比为30%易题、50%中难度题、20%才是难题，以此坚定信心。

这样高效而有实质性帮助的交流，相信没有孩子排斥。

二、是否补课

没有必要。

一 是高三时间已经安排得非常紧促了，根本没有时间去补课。

二是太晚了，如果是高一二年级还行，高三不建议。

那么应该怎么办呢？

相信老师，抓紧抓好课堂，跟着老师的思路走，充分用好每节课。强化强项，解决弱项。复习时，强项和弱项都不能轻视，强项要强化，弱项要加补，还要挖掘分数能提高的潜力项。学会放弃。不要一味追求难题，把简单和中等难度题做好，对于难题，不会做就放弃。保持愉快的心情，提高复习效率。

最后，祝孩子在2020年高考中金榜题名，心想事成！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。孩子成绩在一本左右，压力太大，这个时候寻求家长和老师的帮助是对的，下面的方法给你参考，希望对小孩有所帮助。

第一，可以在学校找班主任老师帮助解压，调适心理。高三班主任做学生工作比较专业，对小孩的情况比较了解，可以对症下药，效果较好。

第二，可以在学校找心理辅导老师帮助解压，调适心理。心理辅导老师更专业，可以对症下药，效果会更明显。

第三，如果班主任和心理老师帮助解压后效果不明显，我建议暂时换一下环境，回家休息两天，让孩子跟父母吐吐苦水，父母耐心听听小孩吐吐心声，同时做好后勤服务，改善小孩的生活，吃一些可以减压的食物（我前面问答有专门介绍）。

第四，小孩自己放松。高考只剩一个月时间，这个时候要回归基础，不要再找难题做了，而是把错题本看看，把要记忆的东西记记就好，切勿出来补课了。如果小孩出现了严重的焦虑情绪，可以试着用正念或冥想的方法放松自己，比如，闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程数呼吸的次数，以20次为一个阶段，每天坚持10-20分钟就会有益身心。再譬如，当焦虑情绪来临，我们可以尝试简单的“蝴蝶拍技术”：做一个类似于拥抱自己的动作，双手交叉抱于胸前，先用右手有节奏地轻拍左上臂，然后用左手轻拍右上臂，再交替拍打大约5分钟。蝴蝶拍技术简单、易学，可以帮助我们对自身资源进行提取、深化，提升复原力，及时降低我们的焦虑值，恢复平静的心境。

总之，这个时候要建议小孩放松了，多和家人谈心，多和老师和同学交流。祝一切顺利！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是@南风晚晚，我来作答。

高考是人生马拉松的重要驿站，不仅需要自己体力、智力的拼搏，还需要家人作为啦啦队爱的鼓励和压力的缓解站。

个人观点，不需要再去外面补习了。您孩子的成绩基本稳定，说明非常有实力。去外面的机构只会造成更紧张的情绪，补习机构是平时学习提升站，而不是情绪的缓冲站。高三别看学习紧张，他需要个了解自己的人陪伴，莫过于家人的爱和美食来解忧。

如果说高考是梦想起飞的起点，那么家人对你的爱就是托起梦想的双手！如果跟家人吵闹，都是在给“高考”这道没有滋味的菜加一点味道，也许是长久压抑情绪的一种释放，但是家人的爱包围着，才可以在成长的道路上，不断前行。

还有40多天，其实基本定型了，别把分数看得太过于重要了，别想太多，按计划复习，磨刀不误砍柴工，早晚抽点时间跑跑步让大脑缓一缓。

希望我的回答对你有所帮助，记得关注我，给你带来更多的帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果孩子压力太大，我们得重视了。现在患抑郁的人太多了。一旦心理出现问题，谈其他都是闲的。我们要做的首先是为孩子减压，告诉他顺其自然。等孩子情绪调整了，再瞅机会探听他是否有补课意愿，尊重他的选择。

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