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高考还有一个月，静不下心学习怎么办？

自己的,压力,心来高考还有一个月，静不下心学习怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不想做题就不要做，bai强迫接受书本上的东西没意义！du如果可以听zhi音乐，注意，这里指的是音乐，没有人dao叫唤的那种，找几个听听~钢琴的一般很给力。如果不能听歌，自己找个本，自己随便写点东西，可以写写自己的心情，自己哪方面需要改善，与同学交往是否有什么问题，也可以写写自己未来的设想，比如我当初就想过以后要开个什么店什么的，管他什么学历呢！小本上还可以随便涂鸦，管他画出了的东西是什么呢~~~个人推荐找个小本记录点什么~~~平时也可以一边听音乐，一边写点什么，画点什么。几年后，不管你高考结果怎么样，当你看到这些实际存在下来的东西，你会有别样的心情的~。还有，心理烦躁也是个不错的经历~~至少这个可以成为你的一段记忆，成为你自己的故事，与别人分享。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考还有一个月静不下心来该怎么办，这个时候说明你把高考看得很重要，说明你很恐惧，同时也说明你没有这个足够的把握和信心，这个时候你要静下心来的话，你可以从侧面洗啊，天生我有才有用，并不是说每一个人的一定要通过这个高考这座独木桥才能成功，成功的几多有很多，所以说你要放平心态，尽人事听天命，当然我们也要从侧面一些方法，比如说心理平静法啊，自我交流法等等，这些让自己心态平静下来，面对高考，因为高考其实并不恐怖，考得好的人并不一定能够混得好，考得差的人也并不一定混得差，希望你能够冷静思考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个和失眠这个道理！都是想太多！

高考考不好没什么！

哪里弱攻哪里，一门心思专注于它，当你学进去后，心思自然沉下来，后面美好自然呈现！

回答于 2019-09-11 08:43:50

离高考还有一个月，说明时间已经很近了，由于时间的关系导致精神压力紧张，思想包袱比较大，但从另一方面来说你对自己的期望还是很高的，所以要相信自己的能力，在自信面前，没有什么困难打不败！有句老话说得很好，大考大耍小考小耍，要的就是我们放松自己的心情，对自己充满信心，适当的出去放松放松！去玩玩自己擅长的领域！加油，你可以的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，这个现象是正常的，属于心理学中的考前焦虑综合症，集中表现为焦虑、不安、躁动，越是临近高考，这种心理状态越明显，遇到这种心理要学会自我调节。

1、高考临近，考生心理压力增大是正常反应，考生要善于调节注意力，把注意力集中到学习上，不要过分关注结果，要相信在过程中努力就一定会取得好的结果。

2、高考考的好与坏，等成绩出来的时候都已经成了定局。考的好，你也还是你爸爸妈妈的孩子，考的不好，他们还是会那么爱你。你这么想，心情会放松很多。

3、当你感到烦躁的时候，深呼吸三次。三次之后你感觉还是烦躁，你再深呼吸三次。直到你静下心来为止。当然了，你可能会说我这是馊主意，纯浪费时间啊。但是，与其不浪费这个时间来让自己烦躁，倒不如深呼吸来调整自己的心态和情绪呢。

4、要锻炼自己的心态，时刻保持平常心（《士兵突击》李晨常说的），只要保持一颗平常的心，就会发挥出正常的水平，冷静的判断才有助于考场的发挥。

最后，祝你能在高考中取得好的成绩，金榜题名！

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上躺在床上仔细想想，有没有别的更好的出路，如果的确是想不出来，那就老老实实的复习吧，再苦再累也要坚持，凡事不能随随便便成功的。

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